在這個屏幕無處不在的世界，兒童健康習慣的養成變得愈加困難。一方面，手機平板等設備帶來了新的教育機會；另一方面，過度依賴電子設備又會損害兒童的身心健康。我們該如何應對這個問題呢？最近，針對兒童的媒體使用，美國兒科學會提出了一些建議。

“基于最新的研究，這是現階段我們能給出的最好建議，”美國兒科學會的發言人 Anne Francis 對 Ars Technica 網站說。

值得注意的是，兒科學會放棄了一項 1999 年確立的嚴格限制，即兩歲以下的兒童不應該接觸屏幕。兒科學會認為，在父母或看護人的監督下，兒童可以接觸一些媒體，并從中受益。

任何年齡的兒童，包括 0 至 18 個月的嬰幼兒，可以在成人監督下進行視頻聊天。一些研究證明，透過視頻聊天工具，18 個月以下的嬰幼兒能夠與遠方的親人建立感情聯系。兒科學會認為，這能夠“促進社會交往”。不過，視頻聊天也是此階段兒童唯一可用的工具。

18 至 24 個月的兒童可以接觸媒體，但需是教育性內容，并有父母或監護人的解說。“由于記憶力和注意力的不成熟，此階段的嬰幼兒不能從傳統的數碼媒體中學習，但是，在和監護人的互動中，他們能夠學到一些東西。”

研究發現，15 個月的兒童已經可以從媒體中學習知識了。為何建議從 18 個月開始呢？兒科學會表示，每個孩子的情況都不同，但是“在父母的幫助下，18 個月的幼兒多數具備從屏幕學習的認知能力。”

2 至 5 歲的兒童可從媒體中學習知識。不過一些數據顯示，過度依賴媒體會擾亂孩子的睡眠，同時也會影響到社交、語言和認知能力的發展。因此，兒科學會建議，看屏幕時間應限制在每天一個小時，并且要“高品質”的內容。同時，建議父母和監護人與孩子一起觀看，幫助他們理解內容。

對于 6 歲以上的兒童，兒科學會建議，父母或監護人應該給出時間限制，確保看屏幕時間不會影響到睡眠及其他健康習慣。父母應該設置一些“無媒體”時間或地點，比如吃飯時間不可接觸媒體。最后，兒科學會建議，父母也應該養成健康習慣，為孩子樹立一個好榜樣。