之前我們講過空調選購的相關知識，今天來講講空調使用的一些小常識。使用空調時，大家有兩個最大的擔憂：1、使用不當會生病。2、費電。于是所有人都有個普遍的共識：夏天空調不能老開著。尤其是上歲數的人群，勤儉節約的理念深入人心。夏季只要不是太熱的天氣，能扛就扛過去。就算是開空調，也可以開一個小時，停一個小時，這樣既比較健康，也可以比一直開空調省至少一半的電。

實際情況是這樣嗎？我們知道，空調工作的原理是，每次開啟時都會以最大功率迅速降低室溫，變頻空調在達到設定的溫度之后，就會用較低的功率把室溫精確維持在設定的溫度上。而定頻空調在維持室溫這方面相對比較差，在達到設定溫度之后，一般會停止制冷改為送風，直到比設定溫度高出過多（制冷模式下），再開啟最大功率制冷，所以定頻空調給人的體感會有些忽冷忽熱。

但是，無論是定頻還是變頻，在每次啟動時，都是耗電的最高峰。所以如果頻繁開關空調，意味著空調會多次以大功率運行，這樣的結果不但不省電，反而更費電。尤其是對于變頻空調來說，長時間開啟和頻繁開關的耗電理論差異值更小。

何況，買變頻空調的目的也不是為了省電，而是為了長時間把室溫維持在一個穩定的水平上。如果從省電的角度出發，直接購買一臺更省電的新空調當然更簡單。但顯然大多數人都不會這么做，那如何在使用中更省電、更健康呢？

最簡單有效的方法就是調節溫度。設定的溫度越低，空調功率全開的時間就越長。這也是為什么即便再熱，我們也不推薦把空調設置為16℃，或者小馬拉大車——用小匹數的空調制冷一個大房間，或者用一個屋子的空調制冷兩個房間。

如果空調永遠不能達到設定溫度，就會全程全功率運行，不僅噪音大，而且費電。設定過低的溫度和小馬拉大車，都一樣。而且小馬拉大車，還會讓空調附近的溫度過低。室內冷熱不均，人體不停在大溫差中切換，是“空調病”的元兇。

這里我們要明確的是：把空調設定到26℃和設定到16℃，在空調最大功率運行的時候，是沒有區別的。也就是說，設定到16℃，并不會讓空調吹出的風更涼。空調設置到多少度比較好呢？網絡上一般都推薦26℃，理由或許和國家強制規定公共區域夏季空調溫度不得低于26℃有關。國家出臺規定的理由或許和節約社會用電有關，畢竟空調每低1℃就會增加10%的耗電量。

對于家庭來說，26℃是否合適呢？

有研究表明，環境條件為溫度25℃，相對濕度50%，氣流速度0.15米/秒時，是人體最理想的熱平衡狀態。換句話說，這個溫度環境的感覺最良好。這里我們要明確的是：環境溫度和體感溫度是兩回事，因為皮膚表面的水分會帶走一部分熱量，所以一般情況下，體感溫度比環境溫度要低1-2℃。

這么看來，空調把環境溫度控制在26℃，對于人體來說是相當合理的。當然，每個人對舒適的感覺會有個體差異。但只要你不是“骨骼驚奇異于常人”，26℃完全可以作為一條標準線來參考，根據自己感覺微調就可以。另外，盡量控制開關機頻率，不要頻繁開關機。對于變頻空調來說，當體感溫度較低的時候，與其關閉空調，一會兒再開，還不如試著調高設定溫度更省電。

最后，開空調的時候最好封閉室內環境。很多人認為開空調的時候最好也要開窗透氣，這樣比較健康。其實不然，開窗等同于最喪心病狂的小馬拉大車，空調相當于在給全世界制冷。不僅費電，而且室內的溫度也會很難達到設定溫度，更容易得空調病。

另外，家中如果有落地窗或者被太陽直射，開空調時最好能拉上窗簾，這樣也能避免室外溫度影響室內，提升空調的制冷效率。

不過，大多空調的空氣循環都是室內循環，并不和室外空氣產生交換。所以密閉隔溫的環境雖然提高空調的效率，更省電，但站在健康角度，還是要定時開窗換氣。打開窗戶，通風一段時間，再關上窗戶就可以了，期間空調可以全程工作。