跑步是人類的天性，也是目前群眾基礎最廣泛的運動之一，但能正確掌握正確的跑步姿勢、呼吸節奏的人卻只是少部分。隨著科技的發展，目前市面上也有越來越多的運動裝備來幫助我們更好的運動，咕咚作為國內最大的運動社交平臺，也推出了不少智能運動裝備，今天我們就來體驗一下咕咚推出的全新智能跑鞋--咕咚智能跑鞋21K超輕款，目前淘寶首發價為269元。

工欲善其事，必先利其器！對于跑者而言，一雙好跑鞋的重要性不言而喻，對于體重較大的朋友，它不僅能最大程度保護你的身體，也能讓你腳步更加輕盈跑的更快。咕咚智能跑鞋21K超輕款從產品命名上就能看出這是一款針對輕量化而打造的產品，根據資料了解，對比第一代的咕咚智能跑鞋21K（即跑鞋2.0）單只就減輕了多達30g的重量，并在緩震性、支撐性、包裹性方面做出了升級加強。使得咕咚智能跑鞋21K超輕款能兼容保護性與競速性，半馬、全馬都能應對，使用范圍相當全面。

咕咚智能跑鞋21K超輕款評測：外觀解析

上手的第一感覺就是輕，單只重量僅有240g，如此輕量化的跑鞋筆者在千元級的的跑鞋上也很難看到。可別小看了這一點重量，對于專業跑者來說，都會在保證跑鞋的緩震、支撐性能上對于重量都是克克計較。根據科學研究，在特定速度下，鞋子重量每增加100克，新陳代謝率會提升1.11%，同樣，鞋子重量每增加100克，跑完3000米的時間就會增加0.78%。

鞋面采用了雙層夾卡透氣設計，并針對國人腳型定制了楦型與鞋面，具有不錯的透氣性與良好的包裹感。同時鞋頭內部采用拉力熱壓技術進行保護強化，提升耐用性的同時也能保護腳趾。

鞋舌采用分離式設計，對于足弓較高的朋友也比較友好，同時鞋舌上配有鞋帶固定孔，在跑步時能有效固定住鞋舌不會左右位移動。

咕咚智能跑鞋21K超輕款鞋跟采用TPU包裹系統，起到進一步防護作用，同時21k型號處采用了反光材料，保證了夜跑時的安全。

除了輕量化外，咕咚智能跑鞋21K超輕款為了使減震與防護性能同樣優秀，打造了由EVA緩震鞋底，DUO-HEE彈性中底、GEL減震膠、Ortholite鞋墊共同構成了四重緩震系統。

先說說DUO-HEE彈性中底，它主要的作用是在吸收落地剩余沖擊力時提供一定的回彈力，而EVA緩震鞋底采用了分段式避震設計，由于跑步落地時腳底各部位受力不同，咕咚智能跑鞋21K超輕款在腳掌及后跟部位采用了不同密度的EVA材質，避免某一部位過度受力，不僅能降低疲勞也能減少受傷的風險。

GEL減震膠最大特點是在十分輕便的基礎上提供了相當強大的緩沖性能，常在日本某品牌高端跑鞋上見到，咕咚智能跑鞋21K超輕款將它填充到了腳后跟區域，能對腳外側提供額外的保護。

鞋墊采用了高端跑鞋常用的美國Ortholite鞋墊，厚度達到了5mm所以有不錯的回彈性以及吸汗能力。

大底覆蓋了大面積的防滑橡膠貼片，在跑步時能提供充足的摩擦力，同時鞋底還有重心引導線，能夠幫助引導正確的跑步姿勢，養成良好的跑步習慣。

足弓銀色部分為抗扭貼片，能有效增強中足穩定性。

智能跑鞋的核心就是這顆內置的咕咚智能芯片，通過它與APP的配合使用，可以實時捕捉運動中的各項數據，讓自己能夠更科學的進行鍛煉。供電部分使用了紐扣電池，方便更換。

智能芯片放置的位置在左側鞋墊下，得益于其小巧的體積，在穿上鞋后腳底是感覺不到它的存在的，對于舒適性不會有任何影響。配對方面也較為簡單，下載好咕咚APP后掃描芯片上二維碼并搖晃芯片即可連接。

咕咚智能跑鞋21K超輕款評測：腳感

在腳感上，鞋子與腳部較為貼合，包裹感十分不錯，同時在熱身到一定時候表面的透氣網格也能將熱量及時排出。在變速跑過程中也能提供不錯的支撐性。由于筆者體重比較大，所以跑步時對膝蓋的沖擊和傷害都比較大，而咕咚智能跑鞋21K超輕款強大的減震效果也是給筆者留下了比較深的印象，最直觀的感受就是在進行3公里變速跑后無論是腳步還是膝蓋都不會有明顯的不適感。

咕咚智能跑鞋21K超輕款評測：APP體驗

APP內能看出咕咚強大的運動社交屬性，不僅在運動后會有福利紅包，在成功邀請好友后也會有一些小福利，智能語音指導功能可以選擇初中高三級，并會有對應的配速和步頻，作為運動過程中的語音指導，合理配速。

底部的訓練課程則必須配合咕咚智能跑鞋或其它硬件使用，里面的課程都有真人演示指導，有助于提升運動能力以及改善跑步時的不良習慣，對于跑步小白來說，這樣不僅能更加科學正確的運動，也能減少運動受傷的風險。

而在運動之后，APP會提供距離、配速、運動時長、消耗卡路里、步數、平均步頻、步幅、腳掌著地狀態、緩沖擊力數據、觸底時間等詳細數據，精確的數據也是智能跑鞋相較于手環等設備的優勢所在，通過如此詳細的數據也能更加準確的了解自己的跑步狀態，并針對出現的問題根據上方課程進行改進，養成更加正確的跑步習慣。

編輯總結：咕咚智能跑鞋21K超輕款在輕量化的前提下并沒有犧牲緩震性、支撐性、包裹等方面的性能，在做工以及用料方面也是遠超筆者在這個價位上的預期，兼具保護性和競速性的設計不管是日常跑步還是馬拉松競賽都適用，配合上咕咚智能芯片，不僅可以了解更精確的運動數據和給出科學的訓練建議，還能避免運動損傷。