如果不考慮太多，VR設備似乎是送給孩子禮物的不二之選。他們會著迷于新奇的游戲體驗和360度電影，而家長還可以用VR教育應用促進孩子學習。

但有一點需要我們注意，很多大品牌都為VR設備標注了13歲以上使用的年齡限制。

此外，VR頭顯的用戶指南還注明了安全隱患，從眼睛疲勞和頭暈到惡心，在極少數情況下，還有可能導致癲癇發作。

雖然目前已經有很多學校引入VR設備，教師也開始在課堂上使用虛擬現實，這似乎能證明它是安全的，但仍然有一些專家認為，青少年不擅長將虛擬與現實區分開，至少需要注意哪些VR內容適合青少年使用，哪些需要等成年后才能使用。

這篇文章會告訴你VR會帶來哪些隱患，如何保證游戲的安全和使用者的健康，以及選擇合適的VR產品應該了解的所有注意事宜。

導致使用者受傷

這是最顯而易見的一點，當你帶著VR頭顯，視野和大腦沉浸在虛擬世界中，而身體卻在客廳里走動的時候，很容易發生磕碰。

VR頭顯使用者難以保持空間意識，特別是對于青少年來說。雖然你會記得自己實際上并沒有站在熱帶雨林中，但孩子們更容易忘記他們的周圍環境是模擬的，他們可能不會控制自己不去追逐一只虛擬的猴子。

一些房間級VR設備，如Oculus和HTC，會在游戲開始前讓用戶設置定位范圍，以同步游戲中的畫面，所以你知道什么時候停下來或是轉身，但是對于孩子來說仍有受傷的風險。在之前的一次體驗活動中，有一個6歲左右的男孩體驗一個滑雪VR游戲，雖然只需要揮動手柄就可以，但是他仍然不由自主向前走，“遇到”障礙物時還會扔出手柄。

因此，當我們第一次讓孩子體驗VR時，最好讓他們坐在轉椅上，他們同樣能夠旋轉以觀察周圍環境，而不用來回走動。大多數Oculus Rift用戶更喜歡坐著使用VR頭顯，這樣輕松且安全，對于孩子來說這是更好的游戲方式。

帶來眩暈感

坐著體驗VR也會有一個問題。當你的眼睛告訴你你正在像鳥一樣在空中飛翔時，你的內耳卻在說你正坐著沒有動。經過長時間的VR體驗后，這種脫離經常導致惡心或頭暈的感覺。

你的大腦也不知道如何處理這樣一個事實：你在距離眼睛幾厘米的屏幕上看到幾十米遠的物體，這會導致聚散度調節沖突，這種差異也會隨著時間的推移而引起頭痛或惡心。

孩子們未必會比成年人更明顯地感受到這種不適，相反有一些孩子可能根本感覺不到那么多。研究表明，兒童更容易忽視眼睛疲勞等癥狀，以便繼續玩更長時間，但這樣最終會加劇眩暈的癥狀。

為了解決這個問題，驗光師建議每次VR體驗最多15分鐘，然后休息10分鐘。并且，我們建議讓青少年體驗一些輕量級的VR應用。在Oculus Store中，可以找到“舒適”或“中等”等評級，在購買前參考這些強度等級再做選擇。

癲癇發作

雖然大多數用戶永遠不會遇到這個問題，但Oculus報告說，大約四千分之一的人可能會因為VR體驗中閃爍的燈光或圖案引發光敏性癲癇發作。

這與孩子們在看電視或玩其他設備游戲時的體驗沒有什么不同，但這仍然是需要考慮的隱患之一。

眼睛疲勞

眼睛疲勞可能是青少年在VR中遇到的最常見的問題。VR頭顯可調節焦距，使圖像更清晰。但是青少年有足夠的能力調節到適合自己的焦距嗎？ 特別是年幼的孩子，他們可能并不能明確意識到不夠清晰的畫面會使眼睛疲勞，而這些都是他人無法代替去檢驗的。

此外，目前大多數VR頭顯兩個鏡片之間的距離是固定的，與一般成人的瞳距尺寸相匹配。年幼的孩子眼睛太近而無法正確透視鏡片，可能永遠不會實現視覺上的舒適。

在孩子長大之前，可以嘗試讓他們使用體積較小的移動VR設備，堅持15:10的使用時間與休息時間的比例，并經常詢問是否感到不適。

如果是正在佩戴矯正眼鏡的孩子體驗VR，可以將眼鏡套在VR頭顯內部。否則，近視的孩子會更容易出現模糊或復視等更嚴重的癥狀。

VR比現實更真實嗎？

VR體驗的奇妙來自于感覺自己好像突然進入了另一個世界。但是，對于兒童來說，這種感覺可能與現實無法區分。

在2009年的一項研究中，一些小學生體驗了VR模擬，他們與逆戟鯨游泳，而其他人則在電視上觀看。一周之后，體驗了VR模擬的組員堅定地記得他們真實地在海洋里游過泳。

在其他研究中，科學家們發現，18歲以下的孩子受到虛擬體驗的影響比成年人更為嚴重，并認為其更“真實”。而11歲以下的孩子可能缺乏“高級大腦功能”來記住虛擬現實并不真實。

一方面，這可能意味著VR對于孩子來說是一個真正令人興奮的選擇，因為他們將完全沉浸在VR中，去獲得在現實生活中沒有的經歷。

但是另一方面，這意味著我們應該引導他們去選擇適合的VR應用。讓他們自己選擇游戲可能會使他們受到過于真實的怪物的驚嚇。

13歲及以上：硬性規則或建議？

如果你想給一個12歲以下的孩子購買VR頭顯，你需要做好準備，不斷監測他們的使用情況，以確保他們的視力不會受損并避免他們沉迷其中。

出于這些原因，有必要等到他們年紀大一些，更獨立自主、有更好的沖動控制和更好的自我意識時再擁有VR設備。

然而，13+這個范圍并非嚴格的規則，只是一個建議。在短暫的VR體驗中，孩子們可以在想象的世界中進行精彩的身臨其境的旅行。