每一個(gè)音樂(lè)節(jié)拍狠狠地?fù)粼谛纳希藓鐭粼谀阒車(chē)W爍，左閃右躲，急速向左傾斜，雙手向各個(gè)方向猛擊。注意，這不是什么新的武術(shù)健身熱潮或高能量的動(dòng)感單車(chē)課程。這是一款名為Beat Saber的VR游戲，頭戴Oculus Quest耳機(jī)，在VR中鍛煉，是不是很有趣?Beat Saber于2018年5月推出，迅速成為最受歡迎的VR游戲之一。

在2019年3月，UploadVR報(bào)道說(shuō)Beat Saber已經(jīng)正式銷(xiāo)售了100萬(wàn)份，它已經(jīng)獲得了一大批在線(xiàn)追隨者，甚至還與吉米·法隆一起出現(xiàn)在《今夜秀》上。更重要的是，據(jù)TechCrunch稱(chēng)，Beat Saber不僅僅是推動(dòng)大量下載和VR耳機(jī)銷(xiāo)售。它的受歡迎程度也在開(kāi)發(fā)新的Oculus Quest跟蹤系統(tǒng)中發(fā)揮了重要作用，確保新技術(shù)可以處理游戲中最先進(jìn)的模式。

Beat Saber的設(shè)定很簡(jiǎn)單。由于VR耳機(jī)附帶的運(yùn)動(dòng)控制器，你有兩把“軍刀”，感覺(jué)就像你真的拿著軍刀一樣。你可以揮舞著軍刀以有節(jié)奏的方式切開(kāi)向你飛來(lái)的盒子，按照不同的高度、寬度和復(fù)雜的順序，把它想象成你在海濱拱廊看到的那種舞蹈機(jī)器，但來(lái)自未來(lái)。不難看出為什么Beat Saber這么受歡迎，除了快節(jié)奏、趣味性強(qiáng)、豐富多彩和未來(lái)主義的游戲風(fēng)格不僅，而且是一種很好的運(yùn)動(dòng)方式。

然而，在游戲推出后不久，人們就寫(xiě)信給團(tuán)隊(duì)，告訴他們這款游戲幫助他們身體更健康，對(duì)減肥特別有幫助。減肥的故事的確令人印象深刻，但Beat Saber似乎做得最好的是讓健身變得有趣。“在《Beat Saber》發(fā)行后不久，我們便開(kāi)始充分意識(shí)到《Beat Saber》的健身潛力，玩家們開(kāi)始上傳自己汗流浹背的照片，并評(píng)論道:‘嘿，Beat Saber團(tuán)隊(duì)，你們的游戲騙我去健身了!!!’” Dvorak告訴表示。

Dvorak說(shuō)：“那些從不太熱衷于鍛煉的人發(fā)現(xiàn)，他們可以用Beat Saber打造一套健康的日常生活。”很容易理解為什么VR健身游戲會(huì)吸引那些可能被健身房或健身課程嚇跑的人——你可以在自己舒適的家里做運(yùn)動(dòng)，而且按照自己的節(jié)奏去玩，沒(méi)有別人的眼光指指點(diǎn)點(diǎn)。出于同樣的原因，Dvorak解釋說(shuō)，Beat Saber也越來(lái)越受到那些慢慢克服傷病或健康問(wèn)題的人的歡迎。

Box VR是另一款專(zhuān)注于身體的VR游戲，但與Beat Saber不同的是，它是為健身而設(shè)計(jì)的，并提供健身教練設(shè)計(jì)的鍛煉。當(dāng)你開(kāi)始游戲的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多線(xiàn)索在向你傳遞，你可以用不同的方式“擊中”對(duì)方，無(wú)論是鉤拳、猛擊還是上鉤拳——你也可以選擇增加蹲姿和閃避動(dòng)作。

BoxVR的團(tuán)隊(duì)分享了類(lèi)似的故事。 BoxVR的創(chuàng)始人兼FitXR聯(lián)合創(chuàng)始人Sameer Baroova表示，“我們已經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)人們使用BoxVR來(lái)健身和減肥，并且取得了一些非常不錯(cuò)的效果。” “人們說(shuō)他們玩得很開(kāi)心，這就是VR的偉大之處，沉浸感可以幫助你進(jìn)入全神貫注狀態(tài)，在你意識(shí)到之前，不知不覺(jué)就已經(jīng)完成了30分鐘的鍛煉。”

“我們希望確保人們?cè)谟螒驎r(shí)有足夠的空間。” Dvorak表示， “但是，他們還需要將游戲視為一種高強(qiáng)度的體育活動(dòng)，并且得表現(xiàn)像是在鍛煉身體一樣 – 拉伸肌肉，喝足夠的水，有規(guī)律的休息。記住這一點(diǎn)非常重要。”Beat Saber和BoxVR都會(huì)在游戲前向用戶(hù)顯示健康和安全警告，會(huì)孜孜不倦地建議你閱讀這些警告。但是只有開(kāi)發(fā)人員能做的只有這么多 – 你需要考慮如何在家中使用VR。

例如，你需要確保你有足夠的空間，移除障礙物，當(dāng)你取下耳機(jī)時(shí)要小心，并確保你事先做過(guò)拉伸活動(dòng)，這樣當(dāng)你面對(duì)很多Beat Saber盒子時(shí)，你不會(huì)拉傷肌肉或打到自己臉上。使用VR技術(shù)為鍛煉提供動(dòng)力并不新鮮。許多高端健身公司已將VR耳機(jī)集成到他們的產(chǎn)品中。其中一個(gè)最新產(chǎn)品來(lái)自BlackBox VR，這是一個(gè)虛擬現(xiàn)實(shí)健身房的概念，它要求你去一個(gè)精品健身房，當(dāng)你到達(dá)那里時(shí)使用虛擬現(xiàn)實(shí)耳機(jī)來(lái)調(diào)整你的鍛煉習(xí)慣。

“Oculus Quest是理想的，因?yàn)樗堑谝粋€(gè)不受限制的設(shè)備，我想我們會(huì)隨著時(shí)間的推移看到更多這些設(shè)備。”Baroova表示， “VR頭戴式耳機(jī)也將變得更小、更輕、更便攜，就像Quest一樣，這當(dāng)然會(huì)有益于健身游戲。”VR健身的未來(lái)是什么? Beat Games希望為未來(lái)版本的游戲添加更多健身功能，現(xiàn)在團(tuán)隊(duì)知道這一元素的重要性，包括一個(gè)燃燒卡路里的計(jì)數(shù)器，特殊的健身音樂(lè)包，甚至與健身追蹤公司的合作。

同樣，Baroova表示，與健身追蹤器同步的選項(xiàng)可能很快就會(huì)出現(xiàn)在BoxVR上，以及與教練的更多整合，不同的運(yùn)動(dòng)以及為鍛煉增加難度以使其更具挑戰(zhàn)性的選項(xiàng)。“我們唯一的問(wèn)題就是時(shí)間，我們有太多想法，但團(tuán)隊(duì)太忙了。” Dvorak說(shuō)。“我們從玩家那里收到反饋消息，給我們一些新健身功能的想法，或征求他們最喜歡的健身游戲的意見(jiàn)。這是開(kāi)發(fā)人員的夢(mèng)想。制作一款對(duì)世界各地人們的生活產(chǎn)生巨大影響的游戲。”

另一款名為“Hollowpoint”的測(cè)試游戲涉及手持虛擬弓箭在虛擬現(xiàn)實(shí)中射擊目標(biāo)，同時(shí)還要對(duì)付跳躍的忍者。第三個(gè)游戲“Thrill of the Fight”是一個(gè)虛擬的拳擊比賽。玩家會(huì)在拳擊場(chǎng)上體驗(yàn)戰(zhàn)斗，當(dāng)一個(gè)強(qiáng)大的對(duì)手向他們猛擊時(shí)，躲避和拳頭，以及激動(dòng)的聲音完全是發(fā)自?xún)?nèi)心的。當(dāng)然，你肉體上是不會(huì)真正感受到一記重拳。“所以這是一個(gè)很大的好處。你不會(huì)被打得眼冒金星，同時(shí)又進(jìn)行了鍛煉。”舊金山州立大學(xué)運(yùn)動(dòng)機(jī)能學(xué)系主任Marialice Kern說(shuō)。

Kern說(shuō):“我們的研究發(fā)現(xiàn)，這三種運(yùn)動(dòng)基本上都屬于中到高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，相當(dāng)于在跑道上以每小時(shí)5英里的速度跑步或劇烈地騎車(chē)。”“從我們?cè)趯?shí)驗(yàn)室中測(cè)試的結(jié)果來(lái)看，我們確實(shí)可以從虛擬現(xiàn)實(shí)中得到很好的鍛煉，”研究人員還跟蹤了“感知努力程度”——人們認(rèn)為自己付出了多少努力。Kern說(shuō)，參與者都認(rèn)為他們的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低于生理數(shù)據(jù)所反映的強(qiáng)度。在過(guò)去的研究中也發(fā)現(xiàn)了同樣的結(jié)果。斯坦頓說(shuō):“虛擬現(xiàn)實(shí)鍛煉真的非常非常有效，它能讓你從鍛煉中分心，全身心享受游戲。”