2015年，當馬拉松運動在國內初現繁榮景象之時，各類品牌就嗅到商機紛紛發力想在馬拉松市場這塊蛋糕上分一杯羹，鞋服方面熟悉的特步“特跑族”，補給都知道康比特能量膠能量棒，計時芯片當然是芝華安方，運動記錄方面則是各類app爭奇斗艷 。

價格昂貴的運動手表在當時并不普及，只有單一的顯示距離時間和配速的功能，雖然比手機攜帶更加方便，但這點優勢配個十來塊錢的腰包就能抵充。此外，當時的運動手表電量續航和可靠性堪憂，自動關機、GPS漂星和卡機情況經常出現。

2015年佳明發布旗下最新也是最高端的智能運動手表Forerunner 235——腕式光電心率、雙星定位、高清彩屏、訓練指導等一系列當時最精尖的配置集于一身，成為跑者們的最優選擇。時至今日，四年來技術代迭和產品設計理念的更新讓佳明這款“最強配置”跑步手表受到冷落，曾經的優勢也泯滅在琳瑯滿目的新品中：續航一般、普通的功能、塑料廉價感、缺乏美感的外觀……只能憑借穩定的性能和一次次降低售價后的高性價比優勢生存，雖然佳明手表235被親切的稱為“跑者的第一塊表”，但英雄遲暮、老將老矣已成事實。

Forerunner 235

2019年，佳明在其他系列動作不斷后，Forerunner手表系列也蓄力大招，一口氣推出四款新品，分別是Forerunner 45、45S、245和945四款運動手表。今天我們測評的Forerunner 245不僅僅是佳明手表235的升級款，更憑借“最合適的配置”滿足更多類型跑者的需求而被給予厚望，雖然發布時間才一周，但市場反應相當不錯，被視作“年度最佳跑步手表”的有力爭奪者。

外形顏值

外形設計方面，佳明Forerunner 245可以說是Forerunner系列的巔峰，無論顏值還是實際功能：

從左至右235、245、645、735、935

245和235背面對比，凸起部分更薄更平滑，表殼外側同樣更平滑

超高的屏占比讓表盤小一圈的245實際顯示效果與235相當，更高的分辨率讓245更加清晰

整體外形秀氣溫和，屏幕尺寸略小于佳明手表Forerunner 235/935，男生女士都能輕松駕馭，分辨率由215*180調整為240*240；

表圈采用纖維增強聚合物，保留便捷的五鍵式操作但按鍵材質升級，告別塑料廉價感；

屏幕采用第三代大猩猩玻璃材質，百度一下大概就知道這種材質的優點就是防刮性能更強；

表殼背面更薄更平滑，表帶材料柔軟舒適，親膚設計，24小時佩戴也能輕若無物；

免工具快拆表帶上線，對不怎么換表帶的跑者也許沒多大用處，但如果你是喜歡搭配不同款式的時尚玩家，那這小小的升級就像是給癱沙發追劇的你一個iPad支架，要多爽有多爽！

功能亮點升級

Forerunner 245這次升級主要有以下三個亮點，招招中肉：

首先是官方宣稱GPS續航，相對佳明手表235來說，由9小時增加到22小時，成為Forerunner系列續航最強手表。由于最近沒有參賽安排，就將三月參加過的一場25km的越野賽路線導入手表，上山拉練，耗時3小時01分32秒15%，相當于20小時續航，考慮在這次越野跑中頻繁的抬手查看路線，而手表又設置了抬手亮屏會額外消耗電量，所以續航基本與官方參數吻合。

（回家后補拍的電量照片）

在續航方面，其實個人認為對于大多數馬拉松跑者而言，續航參數是個偽命題，并非首要考慮的性能指標，原因也很簡單，一場馬拉松也就7小時內時間，而市面上的大多數跑表續航都在10小時以上，所以只要賽前將手表充好電就不會有什么問題。

除了續航升級，最吸睛的莫過于Forerunner 245竟然配置了血氧傳感器，要知道，血氧監測可是戶外旗艦機Fenix 5X plus的頂尖配置。如果不熟悉血氧監測功能，我們可以簡單了解其在戶外運動和日常生活中的應用：

對運動而言，監測血氧飽和度可避免意外的發生

在海拔3000米以上，心率不超過100的情況下：

血氧飽和度即SpO2（%） 不低于 90：正常；SpO2（%）在 90-80之間：輕度缺氧。應當減少活動、注意休息，如有不適癥狀及時服用抗缺氧藥物；SpO2（%）在 80-70 之間：中度缺氧。應適量吸氧，服用抗缺氧藥物；SpO2（%）低于70：重度缺氧。務必及時就醫，以免延誤病情。

因此在高海拔運動時，血氧飽和度（SpO2），可以幫助自己了解當下的身體狀況，以便決定是安排休息還是繼續進行運動，也可以很大程度上避免意外發生，對登山等極限運動有很大參考意義。

在日常生活中，采集血氧數據有助了解自身身體狀態

如果日常生活中長時間出現SpO2（%）低于正常數值，可能是心臟病、肝病、糖尿病、高血壓的前兆，一定要引起重視，必要時咨詢醫生。同時采集到的血氧飽和度數據還被用于結合手表其他的傳感器采集到的數據如心率達到更好分析身體狀態的作用，如身體電量、全天壓力、夜晚睡眠監測。

第三個功能升級可能讓嚴肅跑者最為心動——支持第二代高階跑步動態！??！

使用245搭配心率帶進行10km測試采集的高階跑步動態數據

使用245搭配心率帶進行10km測試采集的高階跑步動態數據

當然，高階跑步動態依舊需要搭配跑步動態傳感器即大家熟悉的綠豆芽或支持跑步動態的心率帶使用。小小的猜測一下，佳明以后會不會發布不需要搭配相關傳感器就能采集高階跑步動態數據的手表呢？？？？

實際跑步體驗

在實際跑步使用時主要測評其操作系統、GPS性能、心率準確性三方面。

操作系統：

與所有Forerunner手表系列產品一樣，245延續了一貫的左三右二式五鍵操控，按鍵阻尼反饋良好，操作邏輯符合當下大部分人使用電子產品的習慣，即便是從未使用過佳明產品的用戶，也能在簡單學習后快速上手操作使用。比較有意思的是對比佳明235，245使用了全新的UI設計，運動結束后在表盤直接顯示軌跡、距離、時間、配速這些總數據，按右上鍵還可以切換窗口顯示更多數據，對于喜歡研究數據的跑者而言，可以說是非常友好的設計。

從左至右依次為最大攝氧量&恢復時間、總數據、訓練效果↑從左至右依次為最大攝氧量&恢復時間、總數據、訓練效果↑

GPS性能：

第一次使用Forerunner245時，搜星竟然用了3分鐘，但之后每次都是秒速定位成功，聯想到之前自己每塊手表第一次使用時定位也用了不少時間，猜測新品第一次使用時定位都需要較長時間，所以建議第一次使用時要保持耐心。

GPS準確性方面直接在操場刷圈測試：

操場25圈，最內線每圈400m即10km，考慮到實際訓練時離最內線有一段距離，預計每圈會多個3-5米，25圈也就是75-125m，誤差率大概為1.3%~0.8%【計算方法為（10.21-10.075）/10.075~（10.21-10.125）/10.125】，所以GPS準確性表現OK。

由于最近沒有參賽計劃，與其他設備橫向對比又沒有權威性，所以路跑測試只能等以后了。

心率準確性：

光電心率準確性測評條件為在跑步機上維持恒定配速運動（心率相對穩定，更容易對比準確性），同時用佳明手表235搭配心率帶進行橫向對比：

Forerunner 245↑ Forerunner 235搭配心率帶↑

Forerunner 245↑ Forerunner 235搭配心率帶↑

從網頁版Connect下載數據后制圖對比↑

從網頁版Connect下載數據后制圖對比↑

從上方對比看來，心率帶數據更加平滑準確，不知為何245在快結束運動時有一次持續大約2分鐘的突變：

但總的來說245與心率帶數據基本重合，平均數值與最大數值相當，作為光電產品的245能有如此表現，可以說非常優秀了。

總結與購買建議

Forerunner 245雖然同為Forerunner “2”系手表產品，但前代產品235推出已經四年之久，無論技術革新還是設計理念245早已占據土壤優勢，經過實際體驗，245也確實沒有讓我們失望。

外形設計從顏值和實用性角度都無可挑剔，內核功能從基礎的GPS性能、光電心率、續航耐久到高階的血氧監測、第二代跑步動態、狀態評估和訓練指導，穩定可靠同時走在技術尖端。通過測評，我們認為佳明Forerunner 245是一款適用范圍比較廣的專業運動手表，基本的功能和簡單的操作系統對初級跑者非常友好，而高階跑者、數據控、嚴肅跑者等玩家可以使用綠豆芽或心率帶等傳感器幫助呈現更多高階數據，滿足對成績、數據的更多需求。

所以，如果手上的佳明手表235戴了一兩年或正準備入手235的跑者，為了更好的功能體驗建議升級為Forerunner245，尤其是顏控。而糾結于645或Forerunner 9系列的跑者，則需要確認自身需求：645有GARMIN Pay離線支付功能、表圈是金屬材質，如果生活在大都市且對金屬質感情有獨鐘，645可能更適合你；Forerunner 9系則是專業鐵三表，支持戶外游泳和泳道游泳而245沒有戶外游泳運動模式，此外騎行、游泳的訓練指導方面9系也更加專業，所以對于鐵三玩家還是應該選擇935或最新款的945。