現代生活節奏緊張，每天面對做不完、煩不完的工作，上班族心理生理都容易疲勞，上班族應該對工作和生活有明確的界限，上班時聚精會神工作，盡量把當天的工作完成，下班后就應充分休息，而不應還惦記著工作，要調理身體，更要適當進行一下“輕運動”。

輕運動是一種生活態度，是繁忙都市生活中人們對壓力釋放，和對自然生活狀態的追求。所謂“輕運動”，就是體能消耗少、技術要求低，時間要求松的運動方式。如晚上回家不乘坐交通工具，步行回家，只要時間控制在1小時內，也可算“輕運動”；在家里做健美操，每套2—3分鐘，10分鐘內完成兩套，堅持1到3個月，也是效果明顯的“輕運動”。除此以外，跳交誼舞、練瑜珈、扭秧歌等都是“輕運動”中不錯的備選方案。

其精髓所在就是一靜不如一動，隨時隨地動起來，不分場地、不分時間；更為重要的是，動起來的目的是讓自己身心愉悅，完全憑著個人興趣和感覺走就成。所以，在“輕運動”中，你不必羞愧于動作笨拙，心虛于沒有專業運動器材，擔憂于時間緊張，沮喪于不達目標……只要你動起來，并為此感到快樂。（上述內容來源自互聯網）

為了滿足大家在輕運動過程中記錄運動消耗，一些廠家也適時推出了相對應的智能硬件產品。下面為大家帶來的這款【咕咚GPS運動手表S1】就是此類產品的代表作之一。

Tips：2018年已然過去，在嶄新的2019年伊始，必然要用紅紅火火的底色才能襯托出那份心情。此次拍攝的主基調為紅色、黑色與白色。相信能夠為大家呈現出S1的設計之美。

一、開箱：

S1的包裝盒設計采用白色作為主基調，正面印有產品的開機照。背面的貼紙則是產品的相關參數與生產廠家信息。

根據CMIIT ID，通過查詢權威部門公布出來的信息，可以了解到這款型號為SW1801的產品更多的產品參數。

GIF圖，能夠為我們展現S1包裝盒中的各種附件。其中包括S1本體、磁吸充電線以及產品說明書各一。

或許是受產品結構設計（GPS天線）以及價格因素的制約，S1選取了塑料材質作為表殼，手表的直徑約為47mm，厚度約為136.mm。1.85英寸可觸控黑白TFT長顯圓屏有別于其他運動手表，判斷是為了提供給用戶更長久的使用體驗吧，畢竟黑白兩色的屏幕最省電。這里要提一句的是，雖然S1用的是塑料外殼，但并不影響其防水效果。S1的防水等級為5ATM（50米防水），可放心佩戴游泳。

從S1的背面可以看出，其采用的是可拆卸生耳設計，這樣設計的好處是用戶可以在不借助任何工具的情況下，輕松拆卸腕帶。同樣是受到價格因素的制約，S1背部光學傳感器的覆蓋部分，使用的也是塑料材質，而非玻璃（更耐磨）。手表背面偏下處，設計有兩枚磁吸觸點，可做充電之用。

這是一小段心率、血壓、血氧檢測時，光學傳感器的工作狀態。大家看一下就行。

S1的表頭側面采用了條紋設計，有助于防滑。并且在其右側還設有兩枚實體按鍵，對應的操作分別是確認、返回等，后面會詳細說明，這里不再贅述。

S1的腕帶采用了寬度為22mm的雙色硅膠材質制作，正面為紅色、反面為黑色。腕帶上布滿了透氣孔，可有效揮發運動時產生的汗水。同時，其腕帶的柔軟度較好，親膚感不錯。

經過測量，S1的重量為55.6克，50克相當于一枚雞蛋的重量，怎么樣，是不是感覺到很輕呢？

二、測量&實際操作體驗：

1、測量：

使用QC3.0充電器搭配S1的充電線進行充電，經過測量，工具顯示其電池容量為296mAh，與介紹中的300mAh基本一致。1小時22分就可以把S1充滿，速度還是很快的。

2、實際操作體驗：

（1）開關機：長按側下方按鍵。

（2）菜單：單擊側上方按鍵為選擇，單擊側下方按鍵為返回，點擊屏幕為確認。

（3）運動項目：依次為跑步、室內跑步、健走、室內健走、騎行、游泳、歷史記錄。

（4）進入運動監測狀態：以跑步為例。

Tips：經過咨詢業內人士得知，運動手表游泳時，理論上是可以測量心率的。那么既然S1在游泳時不支持心率監測，那么我猜測其中存在兩種因素。

A、因為水下測量心率時受到的外界干擾會更大，導致S1此時的采集到的數據準確度受到影響。故此還不如說不支持反倒更好一些。

B、依然是受到價格因素的制約，導致并沒有采購抗干擾能力更強一些的光電傳感器。

（5）歷史紀錄：可查看歷史的詳細運動數據。

（6）檢測心率：與檢測血壓、血氧類似，這里同樣不再贅述。

（7）天氣：連接手機APP后，方可獲取天氣數據。

（8）秒表、指南針：指南針使用前，需要先校準。

（9）設置：更換壁紙、長按設置（快速進入運動監控狀態）、固件版本

三、手機APP：

這里截圖排序，與實際情況有些不符。是我結合這些年的評測經驗總結出來的，其中包含個人建議。

1、注冊：

咕咚APP提供手機號碼、郵箱，以及微信、微博、百度賬號等注冊方式。注冊后會采集一些用戶的基本數據，并且在采集結束后，可以很好的引導用戶進行一次運動。

建議：既然是采集數據，那就必然會與咕咚后續出品的智能硬件結合使用。這里我建議一下，可以做個選填區域，比如在性別、出生年月日后可選填血型信息；在身高、體重后可選填胸圍、臀圍等信息；把最后一張【安排你的第一次跑步】變更為【綁定你的裝備】或【安排你的第一次跑步】，會更好一些。

2、綁定/解綁設備：

建議：這里并沒有充分發揮S1內置傳感器的特點。比如佩戴方式，可放在手表端供用戶選擇。手表界面隨用戶的選擇而調整后，最后才是配對完成。

3、設置：

此處與手表端相同，可以進行表盤設置、長按設置。

AGPS需要不定期與手機同步進行更新，否則會影響搜星速度。

語音指導，相當于聘請了一位專業的私人健身教練。運動時多聽教練的話，沒壞處。

心率區間，分為普通模式與運動員模式，可按自己的身體狀態選擇對應的分類。除此以外，還提供極限心率提示范圍：120 - 200，防止因心率過快導致身體機能受損。

為了防止在運動過程中發生意外，設置運動安全緊急求助，必不可少。關鍵時刻可以保命，不容小覷。

4、查看運動狀態：以健走為例

可以看出，除提供了運動軌跡與運動距離外，還提供了如平均配速、時長、大卡、平均心率、步數、平均步頻、平均步幅、以及平均速度信息。并且，針對配速、心率、步頻、步幅、以及海拔高度都可以進行統計圖表示意。

5、還能做什么？

咕咚APP界面劃分為【運動圈】、【發現】、【運動】、【干貨】以及【我的】，總共五大板塊。

【運動圈】按熱門、關注、小視頻、同城、運動團、跑步、健身、裝備、飲食、親子、戶外進行細化分類

【發現】主要提供各項賽事報名，其中分為：線上賽事、線下賽事、系列賽、趣味賽、跑步、騎行以及鐵人三項。

按【運動】不同分類，分為訓練、跑步、健走、騎行與爬山五類。

其中【訓練】從大類可以分為減脂、增肌、塑形，每項分類又根據用戶輸入的不同數據進行獨立分析，為每位使用者提供專屬的私人教程。并且都錄制了教學視頻，簡單到你只需跟著視頻中的動作一起做就可以了。

除【訓練】外，其他幾項都可以配合咕咚出品的智能硬件一起完成監測記錄。

【干貨】里提供了超過70種不同類型的訓練項目供使用者選擇。

篩選了將近400張圖，看的我頭疼。內容太豐富了，或許也是咕咚APP的一些弊端吧。有的內容這兒有一塊，那兒又有一塊的。希望官方今后能好好做一下整理規劃。

四、總結：

S1可以說這是一款物超所值的可穿戴智能裝備。雖然前面提到了產品設計上的些許不足，但那畢竟還是受價格因素制約的。考慮到這點的話，也就可以忽略不計了。

不得不說，通過上述這些內容的了解，咕咚在軟件方面的實力或許要比其在智能硬件上更為突出一些。誰讓咕咚是做運動APP起家的呢。但如何能讓更多的使用者在使用咕咚APP的同時，也能購買其硬件設備，是廠家需要考慮的長久戰略。我認為一套合理的健身乃至于訓練計劃中，不光要有針對性的訓練強度，還要有溫馨的間歇提醒以及飲水指示，飲食方面就更為重要了，什么能吃什么不能吃，甚至在運動前后的體脂秤稱重也是必不可少的。只有結合了這些，才能算作是一整套的運動相關智能硬件生態系統吧。相信隨著咕咚的智能硬件賣的越來越好，在其訓練項目中，也會出現越來越多需要配合智能硬件才能完成的項目。