程序員，一個令人向往的職業，看起來，有著高薪酬，自由的工作空間，是一群有高智商，靈活頭腦的人們。然而，撥開表面的浮華，深入到其中，才知道，程序員的工作體驗，并不是那么美好。

程序員的工作，讓人抓狂，程序員的生活，線性單調。就收入和工作的穩定性來說，軟件程序員是最好的工作之一，但這份工作對人的心理健康來說是很糟糕的。

第一：內心感知智慧的饑荒

程序員在工作中，似乎發現一起共事的所有程序員都比自己聰明、比自己有天份、比自己有才能。一個剛畢業的準備應聘程序員的男生這樣描述他的生活：“去年7月開始準備找工作，買了N多書，算法導論、編程珠璣、編程之美、面試寶典，結果一本都沒好好看過，也為后面的悲催經歷留下伏筆。”

而一個從事了5年程序員工作的人這樣說：”如何成為一名專業開發人員？工作時間不短了，感覺一直山寨中。我一直就很迷茫，通過怎樣的學習途徑，才能夠達到設計出我所描述的那種成熟的大的商業代碼的水平。其實我也做過不少維護性的代碼，各種工作上的應用工具，說起來大部分軟件功能需求只要網上查查，看看文檔也都能做得出來，但是終究自己從頭做的東西都是小兒科，根本提不上任何規范可言，雖然自己一直試圖去讓自己規范起來，比如命名規范，函數簡潔，邏輯清晰，但總覺得再怎么做都是像玩具一樣的小玩意，反正一路走下來，感覺不到上正路“。

什么是套路，什么是章法，程序開發總有新的概念，新的語言乍現于世，基礎的邏輯，底層的架構，數據庫，瀑布式的開發還是敏捷開發，程序員的腦子里裝著無數的疑問和無數的代碼。這讓他們永遠繃緊了神經，生怕一個放松，就被同伴甩開幾條街。潛心研究技術，把各種技術融會貫通，這樣運用起來，才能更加得心應手，不僅要研究技術，更要學習一些業務領域的專業知識，這樣開發出來的軟件才能更接地氣。

第二：年齡越大的職業生涯規劃迷茫

CSDN論壇上面說：” 在國外，65歲的David Maynard依然做著他熱愛的編程工作，他能從中感受到何為“軟件藝術”，而不是簡單的去做碼農來養家糊口。“ 試問一下，在國內能有幾人？出于國情的不同，國內的競爭十分殘酷。換個角度說，如此豐富經驗的程序員不去做管理真是浪費了，或許這也是國內很多做程序的同學們的一致看法和努力的方向。是做技術專家，還是上升到管理層職位，這是很多程序員迷茫的地方，年齡越大，思維越窄，視野越不像年輕時那樣天馬行空，富有想象力和創造力，更多的是急功近利的思想左右程序員不能深挖技術，追求金錢的浮躁感充斥著他們的內心，不能靜心，就不能創造出有創造力的代碼。

有一位已年過40的程序員，他擁有碩士學歷，他的小孩馬上上初中，在深圳大型小區有自住房一套，其它資產100W+。照理說，他現在也是不愁吃穿了，但是他總感覺壓力很大，心情煩悶，他說：” 我是做IT業的，現在還在底層從事編碼工作，感覺日漸吃力，上面的領導都是80后了，感覺領導對我也不是很信任，所以很擔心失業，我老婆學歷不高，現在沒出去工作，吃穿我負責，我還得掏錢給她買社保，小孩也正是花錢的時刻，去年光培訓費用就4、5萬，感覺真是壓力山大，雖說我現在的年薪有20W左右，但是一旦失業，可能再不能找到這樣的工作了，出路在何方？“

程序員的前途是非常美好的，未來的世界，是人工智能大行其道的天下，物聯網的深化發展，區塊鏈技術的發展，人工智能，大數據滲透到生活的方方面面，作為掌握這些核心技術的程序員，自然是職業當中的佼佼者。所以，程序員對前途的擔憂其實并不是理性的。相反，他們對自己的限制思維，才阻礙了他們的發展。國外的人65歲還在研究軟件藝術，而國內的人，30歲過了，就再想，自己要不要再做程序員工作了。這無疑是大家小富即安的思維限制了大家的前進。

第三：生活安全感的缺失，精神空虛

2017年9月8日擁有三千萬海外用戶的福建天才程序員離開了人世！有網帖稱WePhone開發者蘇享茂因被前妻所逼，遭索要1000萬元和房產賠償，后自殺身亡。9月9日，記者從其家屬處獲悉，蘇享茂于9月7日凌晨五點左右在公司附近的住所處跳樓自殺。9月6日，WePhone的創始人兼開發者蘇享茂在Google+留下一份網帖，稱在某婚戀網站結識翟某某，離婚后翟某某向他索要1000萬人民幣和一套房產。由于自己沒有1000萬又走投無路，將要因此離開人世，并在相冊中留下與前妻的對話截圖。

無獨有偶，12月10日上午九點多，深圳中興網信科技有限公司的一研發組主管歐某對妻子說道：“領導要我去公司”。走之前還說：“我們公司有內部矛盾，我很可能成為犧牲品”。妻子回道：“你都快離開公司，對你有什么影響？”歐某說，“就是因為他們的矛盾，才影響要我走。” 沒想到，這一去竟是永別。在12月10日這一天，面對強制性勸退他的公司，他用最決絕的方式，從中興通迅大樓26樓一躍而下，與父母妻子兒女說了永別。歐某的心理很脆弱，他沒有想到年邁的父母，年幼的兒女，獨自面對這一切的妻子。失業的恐懼，讓他毅然的選擇了死亡，不由得不讓人惋惜，又為他的脆弱感到震驚。離開中興，世界尚有其他出路，為何只能以死去面對呢？妻子也曾安慰他：“你這么優秀，南開的碩士，華為做了八年，中興做了六年再換一個更好的。”，然后，“他默許地點了點頭走了！”沉默深處，有不能承受之重。

程序員的思維方式，比較注重邏輯，不合邏輯的世界，讓他們一時適應不來。面對恐嚇，面對裁員，他們選擇了逃避。似乎，不合邏輯的世界紛繁復雜，不能承受，他們只有離開才能解脫。而這種思維的局限性，讓他們走上了不歸路。人生有千條萬條路，只要不是生命的盡頭，總會有轉機，而失去了生命，就失去了一切，更加是一種不負責任的表現。

第四：忙碌的工作，壓力山大

國內互聯網公司興起的996模式，每日需要耗費相當多的腦細胞，因各種項目的時間限制，也會帶來無休止的加班。導致了程序員這種腦力勞動者，變相演化成體力勞動者，拼在最前面的，熬的最晚的，往往是年輕人。你年齡大，瑣事多，加不了班？那你Out了。

人們的印象里，一個“真正的程序員”是那種熱愛編程的人！如此之愛，以至于他的所有時間都是在編程。如果你想成為一名成功的程序員，你至少要做到看起來像一個”真正的程序員“…。于是有人就開始晚上加班、周末加班，只是為了看起來像是一個”真正的程序員“，于是這些人最終精疲力竭。

一位名叫Kenneth Parker的程序員在他的博客上寫了一篇叫做“親歷者講述一個程序員如何變成精神病人的”文章。文中講述了他們的同事如此努力的工作，結果“完全精神崩潰，在編程業界里見過的最勤奮的程序員。他經常晚上在公司加班，當周末有緊急工作要處理時，他總能隨叫隨到…

然而，當被送到了精神病治療中心后，他的工作效率就不是那么令人滿意了。我被公司派去醫院探望他，他向我要了一支筆和一張紙，他想把程序寫在上面。“我還能寫程序”穿著病人睡袍的他對我說。他在紙上寫了兩行代碼，然后不能自控的抽搐哭啼起來。

知乎上描述程序員的工作通常是這樣的：” 明天就要deliver，下班前卻發現個bug。 服務器CPU占用率100%，沒人知道怎么回事，一幫子程序員看著log祈禱。 下午四點客戶來測試，一位女生程序員，有個重要功能她忘寫了，就是來測這個的，怎么辦？都給我讓開，我來寫！ 放假回來，運維的人來哭訴，說我們組的人把他的database drop 掉了。 Scheduled job 沒跑，log里什么都沒有。你昨天還跑得好好的，為什么今天就不跑了？可以不要那么有性格嗎？明天你還跑嗎？你說話呀。.. 凌晨跑個report job，我覺得十分鐘就能跑完，結果到中午還在跑。誰寫的？你的code也太沉得住氣了。 給table加個column，mysql就死了，這已經5個小時了，馬上天亮了，怎么辦？怎么辦？ 運維的兄弟們，快來救命呀！“

為什么程序員，這一個天才輩出的職業會發展成這樣，我們不得不關注人們的精神層面，物質極大的豐富，豪車，豪宅，環游世界是人們畢生的夢想，而在這些夢想之后，是生命的不能承受之重。

《圣經》路加福音九章25節：”人若賺得全世界，卻賠上自己性命，有什么益處呢？“ 僅以此警句來告誡各位程序員，保重身心健康，比寫一萬行代碼來得重要。

程序員職業困境怎么破解？海瀾君幫你答疑解惑。

首先，要樹立信心，雖然程序員貌似是一個競爭激烈的職業，但是，真正牛逼的程序員，也是非常有競爭力的核心人才，是受到各大企業爭相追求的。如今無論是BAT的格局里，還是游戲公司的布局里，都少不了程序員的身影。未來的虛擬現實技術和人工智能技術里，都離不開程序員的貢獻。這是一個有深度的行業，深耕細挖，方能收獲豐厚。不斷的學習先進的知識，專業，在專業領域內開疆拓土。

其次，要對自己定位。程序員是走技術專家的道路，還是走技術+管理的道路。對自己定位要精準，更要客觀。如果你很熱愛技術，對此樂此不疲，厭倦辦公室政治，不喜歡糾葛于人際關系的微妙，那你就適合做技術專家。如果你對與人溝通特別感興趣，又有高超的情商和權力駕馭能力，那你就適合做技術管理層。無論走哪條道路，都是對自己職業生涯的規劃，都是對自己未來的規劃，要慎重，要對自己認識清楚。

最后，要合理安排作息時間，不能一味的以命換錢。人的生命是最寶貴的，勞逸結合，才能獲得收益倍增的效果。喬布斯再出名，改變消費者的習慣，卻不能挽回自己的生命。所以，一切以健康為基礎，在良好的健康基礎上，再去添磚加瓦，建立自己的事業大廈。