北京時間 12 月 15 日凌晨，蘋果正式推送了 iOS 14.3 的推送，在手機系統更新的同時，watchOS 7 也進行了推送更新，在更新之后，運行著 watchOS 7 的 Apple Watch 將新增對于有氧適能的 VO2 Max 檢測。

VO2 Max 的中文名稱為最大攝氧量，指在人體進行最大強度的運動，所能攝入的氧氣含量。作為耐力運動員的重要選材依據之一，是反映人體有氧運動能力的重要指標，高水平最大攝氧量是高水平有氧運動能力的基矗目前越來越多的醫學機構開始關注人體健康的這項指標。

而在這次更新后，Apple Watch 可以通過日常行走，測試用戶的 VO2 Max 最大攝氧量。手表會根據用戶的健康數據對數據進行四個分類，當分類水平處于“低”的情況下，用戶就會收到提醒。

在測試的過程中，所有數據將只保存在用戶自己的設備上，通過密碼加密，在用戶本人沒有授權之前，不會分享給任何人。

為了讓這項功能測試的結果盡可能的準確，蘋果邀請了不同年齡層和不同心肺功能的人群進行測試，測試時通過快速騎車或者走路，同時佩戴氧氣面罩和 Apple Watch 來獲得更精準的數據。

通過手表與去醫院測試不同，如果去醫院測量有氧適能，需要穿戴特殊衣物，佩戴氧氣面罩才能測試，且通常都是在身體已經產生不適之后才去醫院檢查，但是佩戴手表后，可以隨時測量，即使在身體沒有出現明顯不適癥狀時，也可以提前預警。

在測試時，Apple Watch 首先會對有氧適能簡單介紹，告知用戶除了體重等因素，還有哪些因素會影響心肺功能，比如心肺功能會隨著年齡增加而退化，比如懷孕或心臟與肺部疾病都會影響最終的數據。

當用戶檢測的有氧適能數據低于所處年齡段與性別人群的 20%，就會被認為是低數據，Apple Watch 就會對用戶進行提醒，如果在收到第一次通知后之后的測試數據一直沒有改善，那么四個月后會收到第二次通知。這樣的設定是由于心肺功能的改善和建立需要時間，所以蘋果希望提醒的頻率能夠讓用戶有時間改善自己的心肺功能。

根據蘋果官方的表述，Apple Watch Series 3 以及之后的設備在安裝 watchOS 7 后都可以使用這項功能，用戶可以選擇主動測量或者被動測量，測量本身對于電池續航的影響非常校

如果你目前在使用可以升級的 Apple Watch，不妨體驗一下這項功能，隨著這項功能的升級，Apple Watch 對于健康數據的監測又增加了新的維度，目前 Apple Watch 已經成為了可以檢測健康數據最多的穿戴式設備之一，在以手表的小巧體積之下，可以實現卡路里、站立時間、氣壓高度、血氧、有氧適能等多功能檢測，用戶可以隨時隨地監測自己的健康數據，更直觀快速的了解自己的身體狀況，同時也能在身體產生不適前獲得及時的通知，在方便的同時又具有前瞻性。

最后說明的是，可穿戴設備對于日常健康只是起到提醒與檢測，數據給用戶提供參考，如果身體產生不適，還是要及時就醫。
責任編輯：YYX