【前言】

自從我們家小寶貝出生后每天的生活基本上就是兩點一線，運動感覺離自己漸行漸遠，好吧，這個懶惰的接口還是非常“理直氣壯”的。其實剛剛有了孩子的年輕人都知道，自由的時間會非常少，即使是周末休息大部分時間也用來帶孩子，很少出去鍛煉，而且睡眠更是無規律可言。當然，孩子需要帶，身體也是不能垮的，適量運動才能提高身體素質，保持精力的充沛。作為半個米粉，感覺雷布斯家的產品還是非常有性價比的，春節前夕在小米商城秒殺了一款小米手環3，實際到手價才94.5元，還是非常合適的，唯一可惜的是非NFC版，畢竟NFC功能刷公交、坐地鐵還是非常方便的。

【簡單開箱】

小米手環3的包裝沿襲了米家簡約的傳統，正面采用黑白相間的風格，白色部分將手環的基本輪廓完全展示出來，下面的“3”為非常大的黃色字體，看上去比較吸引眼球，辨識度較高。產品最大的特點是采用觸摸屏設計、50米防水、支持消息查看、20天續航。

包裝背面標有小米手環3的參數信息，石墨黑的配色還是比較大眾化的，有5種顏色的腕帶可供選擇，不過需要單獨下單，標配都是石墨黑。無線連接方式選用的是藍牙4.2BLE版，相對于普通版本功耗會更低。

50米防水、運動副屏、心率監測、漢字顯示、睡眠計步等主要功能特點標注在左右兩側。

包裝盒內部的黃色風格顯的很亮麗，手環采用塑料袋包裹起來，具有一定的防塵、防劃作用。

全家福內容也比較簡單，小米手環3、電源線和使用說明書，說明書上對產品的參數、功能、連接方式都有詳細的介紹，看起來一目了然；電源線依舊非常短，需要借助手機充電器或USB插座充電。

小米手環3主體尺寸為17.9*46.9*12mm，腕帶總長247mm，且155-216mm可調，絕大部分人群均可佩戴。內置110mAh鋰電池，標稱待機時長約20天，支持5ATM等級防水。含腕帶重量約20g，還是非常輕的，戴在手腕上不會有什么壓迫感，手環主體為塑料材質，腕帶采用熱塑性彈性體材料，柔軟富有彈性，不過耐臟效果值得商榷。

【細節特點】

手環3主體造型顯得很圓潤，四周的曲面設計手感非常不錯。屏幕方面搭載的是一款0.78英寸的OLED觸摸屏，分辨率為128*80像素，顯示界面還是比較清晰的，不過陽光充足的環境下看起來還是會有些吃力。

主機底部是心率傳感器，位于透明窗口內部，可以用于心率的監測，兩側是LED指示燈。由于傳感器安放的位置相對底部有約1mm的凸起，手環佩戴過緊容易勒手，太松的話又不容易測量出心率值，如果和手環底部齊平可能就不至于有這種問題。

四周的凹槽設計能夠讓主機與腕帶卡位更加緊致，不易丟失，基本上不會出現前兩代容易脫落的現象了。

咬合的還是比較緊致了，然而將腕帶和主機拆離或安裝卻不那么容易，感覺很容易弄壞腕帶或手環主體的樣子。不過日常使用時拆裝腕帶的頻次還是比較少的，只有在需要充電時才需要將主機拆下。

說到充電，小米手環3的續航能力還是可圈可點的，內置110mAh鋰離子電池，官方給出的續航時間可達20天以上，我沒做太多的續航實驗，使用頻次比較一般，基本上每天都佩戴，從入手到現在約15天左右，仍有70%的電量剩余。不過電源線設計的有些短了，當然手環這種東西不會像手機那樣邊充電邊使用。

腕帶選用的是熱塑彈性體材質，比較柔軟親膚，佩戴舒適度不錯，我個人平時很少佩戴首飾、手表一類飾物，戴上小米手環3也并沒有什么壓迫感，如果卡扣偏緊或佩戴時間較長的話還是會產生一定的勒痕，尤其是監測睡眠質量時需要戴著手環睡眠，也許是不習慣問題，還是需要適應一下的。

【小米運動APP連接與體驗】

和小米手環2一樣，第一次使用前需要先綁定《小米運動》APP。

下載并注冊《小米運動》后，根據提示信息逐步選擇連接，連接成功后，手環會更新為手機上的時間。

APP界面上會顯示運動步數、里程、能量消耗、睡眠數據、心率等健康運動信息，并且數據統計、分析的也是非常細致，用戶可以據此來制定更加合理的運動計劃。

除了使用說明書，綁定小米手環3后，APP上也有相應的“如何玩轉小米手環3”內容介紹，圖文并茂，一目了然。

通過第三方接入，可以同步微信、QQ、支付寶等后臺的運動情況。功能方面支持查找手機、查找手環、抬腕亮屏、手環屏幕鎖定等功能，查找手環時震動的聲音比較小，近距離可以聽到，稍微遠些還是很難發現的。

免密解鎖功能需要手機支持Smate Lock，可惜我的vivo X7不支持，不能進行手環解鎖，看來換手機該提上日程了。

小米手環3還支持APP通知、來電提醒、事件提醒、久坐提醒、短信提醒等各種提醒功能，可以在《手環提醒》一欄加以設置，開啟《來電提醒》后，手機在靜音狀態下，可以通過手環震動提示用戶來電消息，能夠讓用戶在開會、運動時不錯過重要來電。

《心率》一欄能夠記錄您近期的心率監測數據，另外支持體重情況變化分析，但用戶需要自行稱量并做好記錄，我54公斤的體重還是比較標準的。

睡眠數據監測，入睡時間、醒來時間、深睡、淺睡、總睡眠時長等都有所記錄，用戶可以據此調節作息時間，讓睡眠更加健康有規律。

【上手體驗】

小米手環3最基本的功能就是時間顯示了，支持數字及表盤兩種顯示模式，不過表盤模式息屏后會自動變回數字模式，不能完全切換過來，個人還是比較喜歡表盤模式的，如果能夠再增加指針模式效果會更好。

步數、距離、能量消耗、電量剩余均可以在表盤上查看，觸摸屏可以左右及向上滑動切換顯示模式，今天的運動步數5555，好順的數字啊。

天氣顯示功能方面，可以顯示最近3天的天氣和空氣質量，手機APP自動定位到當前位置，當然也可以更改為您想知道的城市天氣情況，莊里這些天的溫度不算太冷，空氣質量嘛，良已經算非常不錯的了。

室內跑和鍛煉模式下，可以定時監測心跳變化值、運動步數、運動距離、能量消耗等指標，比較適合室內慢跑、跳繩、仰臥起坐、步行、打球等各種鍛煉模式下監測運動與身體指標變化，制定更加適合自己的鍛煉方式，鍛煉時間過短的話將不會產生數據記錄。

心率測量準確度還是不錯的，佩戴的松緊度要適宜，否則不容易測量出心率值，每次測量的結果都會記錄在小米運動APP《心率》一欄。

小米手環3采用的是PPG心率傳感器，可以精準讀取24小時心率變化，心率測量、室內跑、鍛煉模式下LED燈會點亮，也就意味著在監測心率值。

通過手環也可以查看消息通知，省去了掏手機的繁瑣，全屏最多可顯示24個漢字。同時手機響鈴時手環也會震動，并將聯系人同步到顯示屏上，比較適合會議、運動模式下使用，當然騷擾電話也可以通過手環直接拒接。

像我這種比較健忘的人，手機經常會忘記放在什么地方，小米手環3的手機查找功能可以直接讓手機響鈴，以確定手機的位置。當然也可以通過手環讓手機靜音，部分場合避免影響他人。

小米手環3也可以直接查看QQ、微信等消息，在APP通知提醒一欄直接開啟就可以了，小米運動APP也需要同時在后臺運行，否則無法接收到消息通知。如果增加一個語音消息回復功能，按住觸摸鍵回復語音信息就更好了。

如果沒有鬧鐘，我估計每天上班都會遲到，然而我們家小公舉太小，睡眠又比較輕，每天早上鬧鐘一響都會被媳婦數落一番，小米手環3的鬧鐘功能對我來說比較實用，鬧鐘時間到只是簡單的震動，自己能感覺到但又不會影響他人休息，非常適合我這種孩子比較小的上班族，就是戴著手環睡覺著實有點不適應。

防水是運動手環、手表一類產品不可或缺的功能，小米手環3防水等級為5ATM級，不僅可以生活防水，游泳、沖浪都可以佩戴。我用家里的水龍頭直接沖了幾秒鐘，擦干后一切功能都正常。

手環的耐臟效果比較一般，OLED屏雖然不容易沾染指紋，但是屏幕及腕帶比較容易吸收灰塵，尤其是腕帶非常不耐臟，我在室外拍了幾張照弄的腕帶上都是灰塵，不過用濕布輕輕擦拭會非常干凈。

【總結】

通過這些天的使用，總的來說小米手環3的性價比還是非常不錯的，硬件配置較上一代有了進一步提升，OLED觸摸屏顯示更加清晰，滑動也比較流暢，親膚材質腕帶柔軟舒適，而且腕帶與機體咬合的更加緊致，不宜丟失；功能上支持運動、睡眠、心率監測、消息查看等30項技能，非常全面；同時續航時間也比較長，支持5ATM級別防水，游泳、漂流、陰雨天氣都不影響使用。不過顏值設計上比較單一，容易沾染灰塵，長期佩戴舒適度方面還有待提升，可惜不是NFC版本。

優點：

1、續航時間較長，非深度使用續航可達20天；

2、50米游泳防水；

3、功能齊全，支持短信、微信、QQ、來電等內容顯示；

4、副屏功能，運動數據實時可見；

不足：

1、非NFC版本（個人喜好）；

2、光線充足條件下亮度一般，看不清顯示屏；

3、腕帶與機身固定太緊，拆卸不方便；

4、耐臟效果一般；

5、藍牙連接不太穩定，容易斷開。