對現代人來說什么才是最重要的？當然是健康！隨著生活節奏的加快，很多都市白領長時間加班、熬夜，導致以前往往易在中老年人身上出現的心血管疾病有年輕化的趨勢，因心臟問題猝死的新聞我們也屢見不鮮。

事實上，由于心律不齊、房顫等健康問題發病時會引起很強的痛感，但來得又非常突然，我們又該如何去預防或者預警這一類疾病呢？或許大家不知道，現在有不少智能可穿戴設備都可以用來測心率，而最近華米科技發布的AMAZFIT米動健康手環1S就是這樣一款產品。

那么它與其他產品有何不同呢？如果我要選擇這類健康手環，我為什么要選米動健康手環1S呢？帶著這樣的疑問，我們開始使用起米動健康手環1S。

依舊簡約化風格

從整體外觀來看，現在的手環也做不出什么新花樣，米動健康手環1S也秉承了小米手環2的設計風格。不過在細節的處理方面更加圓潤，重量的話小編我戴起來的感覺還是比小米手環2有點重的，達到了10g。

米動健康手環1S的正面配備了一塊0.42英寸的OLED顯示屏，可現實時間、日期、步數、心率、剩余電量等信息。

在手環屏幕下方，還配備了一塊觸控按鍵（電極片），上面印有類似心率變化曲線的圖案（小編覺得更像愛活網logo有沒有），在測量心率變異性時，需要手指長時間按在觸摸按鍵上。

在米動健康瘦換1S的背面，則分布了ECG芯片的電極片、PPG光學傳感器和充電觸點。其中，電極片采用了316L不銹鋼材質和PVD涂層，確保了產品的安全和耐用性。另外，米動健康手環1S的使用的是磁吸式充電裝置。

米動健康手環1S搭配了19mm的快拆腕帶，佩戴起來一開始會覺得有點硬，但時間久了還是挺舒適的，適合長時間佩戴以方便心臟的監測。

當然，使用米動健康手環1S一樣要搭配米動健康APP來使用。在手機上裝好米動健康App后，根據提示進行注冊、登錄，同時要填寫好個人信息，比如身高體重及健康狀況等，隨后就能添加米動健康手環1S進行綁定了。

除了心率監測外，米動健康手環也支持一系列的來電、短信提醒及手環鬧鐘等功能。包括像一些比較好的習慣養成提醒：喝水、吃藥、久坐、達標、測量提醒等等。而我們最關心的心率檢測，在米動健康手環1S身上到底有哪些不同之處呢？我們接著往下看。

心率還能怎么測？

熟悉智能可穿戴手環產品的朋友應該知道，目前的可穿戴設備上一般都采用PPG（光體積描技法）作為測量心率的方法。它利用光電傳感器（一般是綠光）檢測任意時間點流經手腕的血液流量來估算心率，檢測速度快但準確度較低。

而這次米動健康手環1S采用的是ECG+PPG雙心率測量功能。除了使用PPG綠光外，米動健康手環1S的ECG（心電圖）是通過測量心臟生物電信號來判斷心臟的健康情況，廣泛運用于醫療領域，我們在體檢的時候也經常會接觸到。但這種方式的檢測成本高，時間長、測量點多，不過心率精度更高，自然獲得的數據價值也更大。

在心率測量上，ECG+PPG可以說是一套不錯的互補方案，由于ECG功能的加入，米動健康手環1S就有了心率變異性（HRV）和心血管健康指數兩個新的測量指標。

那什么是心率變異性呢？用官方的描述來說就是：“心率變異性（HRV）是指主次心跳周期差異的變化情況，是判斷自主神經活動對心血管系統調節能力的重要指標。心率變異性越高，表明自主神經對心血管的調節能力越好，心血管系統越健康。”

換言之，HRV數值越高代表你心血管健康程度也就越高。比如我前兩天晚上測的HRV數值為38，而今天中午測的HRV數值為82，如此巨大的差距讓我想到，前兩天身體正好處于一個非健康狀態，所以數值相對今天來說低了不少，但即便是HRV數值為38也是高于67%同城同性別同齡的用戶，HRV數值為82更是高出90%的同城同性別同齡的用戶。

由此可見，現在年輕人的身體狀況真的很令人堪憂。

此外，我們還能通過五分鐘的全面測量，來獲得心臟強度、心臟風險等級、自主神經類型等更多詳細的數據。如心臟強度數值越高，就表明心臟越健康，小編我的心臟強度數值就達到93；小編的心臟風險等級為1級，等級越低發病率也就越低。

自主神經類型則是看交感神經和副交感神經的活性，小編屬于IV型，也就是交感神經和副交感神經活性均升高，總體活性升高。這在經常運動的健康人、運動員或是少數甲亢者、工作壓力大的人群中會有體現，鑒于小編心臟強度和風險等級都還不錯，加上小編經常運動，所以目前看來，應該沒什么問題。

要知道，心血管疾病是非傳染性疾病死亡原因之首，只有持續的監測心血管健康狀況，才是保護身體健康的重要手段，這也是米動健康手環1S心率監測價值所在。

聽上去很復雜的心率測試，在米動健康手環1S上操作起來卻很簡單。我們在佩戴好米動健康手環1S后，用手指按住手環正面的觸控按鍵，與底部的電機形成雙極導聯進行測量，快速測量為1分鐘，全面測量為5分鐘，在這過程中手指不能離開按鍵，正常呼吸或者跟著米動APP上的動畫呼吸即可。

另外，通過近7天的測量數據（HRV、心臟強度、靜息心率、運動量、睡眠質量），米動健康APP還會提供一個綜合的“健康評分”，供我們得知目前的身體狀態。同時，米動健康APP還具有“健康問診”功能，可以7X24小時免費問診，以及專家點名問診，方便我們與醫生交流自己的心臟狀況以及用藥等方面的建議。

心臟好不好，它知道

可以說，相比起其他市面上很多可穿戴手環來說，米動健康手環1S更專注于健康檢測。同時也擁有相對更為專業的硬件檢測手段，能夠為我們提供心率變異性、心臟強度等一系列的心血管健康指數的測試，還能獲得醫生的在線指導，全心呵護著自己的心臟健康問題。

而價格方面的話，由于加入了更為專業ECG檢測，因此699元的價格的確與普通運動手環拉開了一定差距。但這可是心的問題，試問，誰想突然倒地呢？所以，關注自己的健康，先把米動健康手環1S戴起來吧！