出門前，我們會無意識地摸摸自己的口袋或者包包，“壞了，忘了帶耳機”，把準備開門的手拿回來，然后匆忙地轉身去拿耳機。就像，我們都遭受 “耳機依賴”。耳機它可以幫助我們隔離所有外部聲音，只給我們我們想聽的。耳機是生活中廣泛使用的工具，可以給我們帶來良好的體驗，但長期佩戴耳機會給身體帶來一定的傷害，現在讓我們來了解一下耳機的危害吧！

你知道長期戴耳機有什么危害嗎？

1、由于耳機塞入耳道，可能會堵塞耳道，導致耳道的正常的分泌物，如耵聹排出障礙，會引起耵聹栓塞。

2、耳機機械性的壓迫耳道口可能會導致耳道口缺血，發生炎癥。

3、耳機可能會導致外耳道的接觸，損傷外耳道的皮膚導致外耳道容易發炎。

4、戴耳機聲波直接作用于鼓膜，到達內耳會損傷耳蝸的毛細胞，影響聽力，造成早期的高頻聽力下降，耳鳴等癥狀。

所以給大家提個醒，日常使用耳機時，為了保證耳朵健康，要盡量選擇品質較好的降噪耳機，同時使用時間最好不要超過60分鐘，這樣才能有限減少對耳朵的傷害。

耳機雖然便利，但咱們也需要注意細節：

一、為了防止長期戴耳機引起噪音性耳聾，不要將耳機音量開得過大。用耳機聽音樂或學外語時應注意控制音量，應該保持在40-60分貝（一般談話聲或略小），以感覺舒適悅耳為宜。

二、在嘈雜的環境里盡可能不要戴耳機。在嘈雜的公共環境中由于有環境噪聲，為了聽得更清楚，會提高耳機音量，有時可超過100分貝，聽15分鐘以上就會引起聽力損失。為了避免噪音性耳聾，盡可能不要在噪音環境聽耳機。

三、不要長時間連續收聽，成人每天使用耳機不超過3—4小時，并以間歇性收聽為宜，如每半小時就讓耳朵休息一會兒。

四、當你必須戴耳機時，你可以選擇買一些對耳朵危害較小的耳機。耳機的首選擇是具有骨傳導功能的骨傳導耳機，這種耳機是不需要塞入耳道里的，通過骨頭傳遞聲音，即可聽音，對耳道會有一個保護作用。開放雙耳的設計，是一種全新的耳機形態。

其實骨傳導應用已經很廣泛了, 在很早之前，骨傳導技術就在軍民領域和軍事方面有一定的應用。而骨傳導耳機也是一直被被耳科醫生、聽力專家極力推薦的一款耳機。對于一些患有耳膜炎或者其他耳部疾病的人來說，這也是一個福音，因為只需掛在耳朵旁，通過骨頭傳聲，無需塞入耳道，比市面上常見的入耳式耳機簡直不要好太多！

說起骨傳導就不得不提起南卡，南卡此前已經推出了多款骨傳導藍牙耳機，在品質與體驗方面均得到了不少用戶的喜歡與認可，南卡作為國內首個主打不傷耳的耳機品牌，也是首個提出不入耳聽歌概念并且針對不同的人群還做到了完美融合的品牌，其中最有代表的就是這款南卡Runner Pro3。

南卡Runner Pro3在佩戴體驗上也尤為舒適，因為全機外觀材質選料為高科技低敏硅膠材質，加上符合亞洲人耳結構的人體工學貼耳設計，從而促使用戶在長時間佩戴下也不會給耳朵帶來任何負擔。

NANK南卡在骨傳導耳機領域的技術是國內最為領先的，有著獨家的降漏音技術以及骨振子技術，這款Runner Pro3正是搭載了全新的OT閉合降漏音3.0技術。可以有效降低90%的漏音問題，全新的AF全震指向性技術則是提高了耳機的整體音質表現，使其空間感更強，骨傳導的音質特色表現的更為突出。

除了音質問題方面外，該骨傳導還在信號傳輸方面南卡Runner Pro3采用了目前最新的藍牙5.2解碼協議，配合AF全震指向性振子，提高聲音的傳遞效率，所以在續航上得到了巨大的升級單次充電可以做到10小時的續航。是目前骨傳導耳機中續航時間最長的一款骨傳導耳機，也是一款真正能在根源上保護耳朵聽力的骨傳導耳機。

不難看出，長時間戴耳機確實會傷到我們的耳朵。但在很多時候，我們確實也是不得不得要戴上耳機，所以為此大家最好還是選擇掛耳式的骨傳導耳機，不堵耳道，這是入耳式耳機所做不到的。除此之外，我們還應該減少戴耳機的時間，注意耳機的音量，聲音應該適中。選擇合適的耳機類型，并科學地使用耳機來保護你的耳朵。

在最后還是提醒大家一下，在您有高音調耳鳴出現(如蟬鳴、汽笛聲、金屬聲等，需要到醫院耳鼻喉科檢查診治，對防止耳聾非常重要。建議使用耳塞型耳機不要長時間、高音量，以防止發生噪聲性聽力下降。

審核編輯：符乾江