現在應該有很多人都有這個習慣吧，無論去哪里手機跟耳機是一定不能不帶的，耳機有一種功能，就是讓自己處于音樂中的一個比較安靜的環境，這個應該也是大家主要使用耳機的原因，帶上耳機后整個世界都是你的感覺。將自己的耳朵聽力和外界隔絕開來，讓自己處于一個比較“安靜”的環境之中。

雖然說戴耳機聽音樂確實有很多的好處，能舒緩壓力，能放松身心，但是不得不說如果長時間戴耳機，危害還是很大的。

長時間戴耳機的危害？

1、刺激耳膜，損害聽力

現在的耳機款式很多，有入耳式的，也有耳塞式的，還有頭戴式的，不管是哪種，耳機戴起來之后，聲音是直接接觸耳膜的，長時間戴著耳機，聲音還很大的話，肯定會刺激耳膜的，分貝太大還會損害聽力，聽力會下降。

2、耳機會滋生細菌

耳機是我們生活中常備的小物品，一般來說我們很少有人會去清理它，每次用完就直接放著，這直接接觸外部的細菌，另外有研究表明，入耳式的耳機很容易產生細菌，而且放在耳朵里面細菌繁殖得更快。

3、會忽視危險

現在很多人都喜歡戴著耳機上下班，就跟玩手機一樣，不管是在哪，過馬路都在聽音樂，如果聲音太大，就很容易忽視馬路上的危險，一不小心很有可能出現安全問題。

耳機怎么戴才是正確的?

1.注意耳機衛生

很多耳機引發的耳朵疾病問題大多數都是因為耳機使用不衛生而引起的，每次使用耳機完記得清潔。

2. 耳機不要只使用一邊

耳機要用就兩個一起使用，單獨使用一個容易造成聽力不平衡。

3. 注意佩戴時長

一般來說耳機戴30-45分鐘后，就應該取下耳機讓耳朵得到至少10分鐘以上的休息，不要一直戴著耳朵上。然后要注意的是音量調節要適中，不要開得太大。

4. 盡量選擇對耳朵傷害小的骨傳導耳機

骨傳導耳機是通過對頭骨的振動直接傳入耳內而不經過鼓膜，這種聲音傳播方式就叫骨傳導。骨傳導與傳統耳機相比，佩戴方式不同，骨傳導不需要塞入耳道內或者堵住耳朵，只需掛在耳朵旁邊就可以了，對于一佩戴入耳式耳朵就疼痛的朋友們來說，這種佩戴方式能夠很好的解決疼痛這個問題,是一款健康安全、保護聽力的聽音方式。

著名醫學網站“丁香醫生”就曾對骨傳導耳機多次推薦。在耳機逐步由有線向無線轉變的這段時間里，骨傳導耳機憑借健康聽音方式、不入耳、安全健康的特性，逐漸被人們悉知。

NANK南卡是骨傳導耳機眾多品牌中為數不多掌握骨振子技術的品牌，也是行業中唯一一個在保護聽力方面發展的品牌，并且還經過了丁香醫生團隊的有效驗證，被眾多耳科醫生、聽力專家所推薦。就拿我現在用的南卡Runner Pro3，跟大家說說骨傳導吧。

骨傳導作為一款不需要塞入耳朵就能健康聽音的耳機，這款南卡Runner Pro3骨傳導耳機。被倡導用健康的方式聽音，將健康聽音與骨傳導傳聲原理完美相結合，打造出一款不入耳、不傷耳，可以有效保護聽力的骨傳導耳機，開啟全新的聽音方式，傳遞“舒適、安全、健康”運動聽歌的新趨勢。

南卡Runner Pro3在佩戴體驗上也尤為舒適，因為全機外觀材質選料為高科技低敏硅膠材質，海馬造型的外觀，加上符合亞洲人耳結構的人體工學貼耳設計，從而促使用戶在長時間佩戴下也不會給耳朵帶來任何負擔。骨架用的鈦合金屬材質，隨意彎曲不變形，可以根據不同的頭型調整，佩戴穩固。

這款南卡Runner Pro 3骨傳導耳機，可以說是目前體驗最好的一款耳機。無論是性能還是功能，都很讓人心動。為解決骨傳導藍牙耳機漏音問題，南卡研發了OT閉合防漏音技術南卡在耳機的振子、機身設計、軟件優化等方向進行了逐步改善，這最終漏音可降低90%。

在聲學方面率先搭載了AF全震指向性振子，改善了傳統骨傳導耳機傳聲效率低造成音質損失的問題，同時南卡還邀請格萊美聽音師，針對獨特的骨傳導傳聲，定制獨家音質輸出方案。

南卡Runner Pro3更加入了多項創新功能，讓骨傳導耳機更好的融入生活中的多個場景。內置16GB內存，即使不連接手機也能播放音樂；同時支持8級游泳防水，即使在不支持藍牙的水下場景，配合MP3功能也能夠使用。戶外場景藍牙5.2的加持也能夠更加穩定。

所以選擇骨傳導會比市面上的入耳式耳機好很多，不入耳設計，這一點就已經是傳統藍牙耳機無法做到的優勢了。

耳機帶多了聽力下降還能恢復嗎？

聽力的下降通常沒有辦法恢復，因為它是不可逆的，但有些情況下可以通過手術來嘗試恢復，不過幾率比較小。所以千萬不要覺得帶耳機時間長無所謂，一旦引起聽力下降，結果往往是后悔都來不及，畢竟它的危害是很大的。

看了上述介紹之后大家應該知道了經常戴耳機對我們的健康影響是非常大的，所以建議有經常戴耳機聽歌的朋友，要適當的縮短戴耳機的時間，或者選擇骨傳導耳機對耳朵傷害沒那么小的耳機，另外要選擇合適的地點，盡量不要在走路的時候也戴著耳機聽歌。

編輯：fqj