突擊檢查!現在!你耳朵上有耳機嗎？

對許多人來說，耳機和手機一樣，是生活中不可或缺的電子產品，但它們使用不當。它會對身體造成不利影響，甚至帶來不可逆轉的傷害。近日，河北衡水，一名14歲的女孩，長期用耳機聽音樂，造成噪聲性聽力損失，錯過了最佳治療期，目前，已經造成了不可逆轉的情況。

由于學習的巨大壓力，新聞中的小女孩在家學習時經常戴耳機聽音樂。

戴耳機意味著讓整個世界靜音，沉浸在一個封閉的世界中，你只能專注于自己。然而，回顧這些數據，我們可以發現，全世界大約有11億名年輕人 (12至35歲之間) 面臨著不可逆聽力損失的風險。個人音頻設備的音量太高 (例如，在手機上聽音樂) 近年來，中國突發聽力損失的發病率也有所上升，而且越來越年輕，這是否是一個重要的風險原因。耳機極高的使用率會不可避免地導致聽力損失嗎？

答案是肯定的!如果你長時間戴耳機，因為入耳式耳機的空間關閉，你會經常摩擦外耳道。如果耳機的音量不符合健康標準，外耳道將形成炎癥并導致聽力損失，長時間佩戴會導致噪聲性聽力下降，在 “聽” 的過程中，位于耳蝸的毛細胞是我們能聽到聲音的重要助手。如果體積太高，毛細胞會受損，然而，聽毛細胞的數量是固定的，沒有再生能力。一旦死亡，聽力損傷將是永久性的。

如果你在嘈雜的環境中使用耳機聽高音量的音樂，長時間使用耳機，甚至戴耳機睡覺可能還會有血液循環不良、耳鳴、外耳道感染和炎癥、聽覺乏力、內耳毛細胞壞死等，甚至不可逆的聽力損傷。那么我們可以試著進行自我聽力檢測，如果自我檢測聽力不嚴重，不要粗心大意，首先要養成良好的耳機使用習慣，防止聽力損傷。

那我們應該怎樣合理佩戴耳機呢？

1.首先，音量不要開得過大，剛好能聽清楚就可以一般不要超過最大音量的60%，當然更低最好。

2.以聽輕音樂、古典音樂為宜少聽刺耳、節奏瘋狂的音樂，它們與噪聲極為相似。

3.佩戴時間不要過長，連續使用耳機不宜超過60分鐘成人每天戴耳機累計不要超過3~4小時未成年人不超過2小時，并且每次佩戴耳機45分鐘后就要讓耳朵休息10~15分鐘

4.推薦使用骨傳導耳機

骨傳導耳機獨特的發聲原理，可有效避免入耳式耳機帶來的各種耳部疾病。它已被耳科醫生和聽力學家推薦，在著名醫學網站“丁香醫生”就曾對骨傳導耳機也有推薦

骨傳耳機傳聲是采用的骨骼傳聲，簡單理解就是我們骨頭振動傳遞的聲音，類似的場景還有咀嚼食物、撓頭發、牙齒碰撞，這些我們生活中經常能遇到的，就是骨傳導傳聲。骨傳導可完全避免耳塞、耳悶、耳道損傷。同時，骨傳導耳機通過人體骨骼傳輸聲音后，可以過濾掉電子音，使聲音聽起來更輕松，聽感豐富，空間感十足。非常真實，可以避免80%的聽覺細胞損傷。

骨傳導耳機推薦的話我建議是使用目前骨傳導耳機top1品牌南卡，在骨傳導技術領域，南卡是國內走在前沿的，這款骨傳導耳機擁有16GB的存儲，通過不入耳的方式健康聽歌，即使不帶手機，也可以傾聽歌曲，耳機可以存儲三千首歌曲，且先進的骨傳導技術保證了音質。

南卡Runner Pro2的耳掛部分采用了記憶鈦金屬材質，不僅強度高，而且非常輕，最關鍵的是它有記憶性，能夠根據每個人的特點形成最適合的形態，能夠確保每個人戴上都非常貼合非常舒適。

值得一提的是，南卡Runner Pro2對于戴眼鏡的小伙伴十分友好，即便是戴上眼鏡再戴耳機，也不會有壓迫感。

南卡Runner Pro2的耳機部分采用了三角型設計，看來比一般的耳掛式耳機要大，那是因為它內置了超大動圈、NFC等元器件。另外，南卡Runner Pro2還專門留出了卡口，可以牢固地掛在耳朵上，即便是跑步等劇烈運動，也不用擔心它會掉下來。

南卡Runner Pro2采用的是磁吸式充電設計，達到了IPX8級別的防水等級。IP8級防塵防水也意味著，即便你戴著南卡Runner Pro2去游泳，也沒有任何問題。

此外，南卡Runner Pro2采用的是OT閉合漏音技術，還能解決其它骨傳導耳機常見的漏音問題。它還是個擁有16G大存儲的MP3，支持APE、FLAC等無損格式解碼。