耳機可是個好東西啊，走在路上想聽歌？戴耳機。

坐在地鐵上想看視頻？戴耳機。

人坐在社交局上，但又不想尬聊？戴耳機。

覺得周圍太吵？戴耳機。

在健身房想沉浸式鍛煉？戴耳機。

想熬夜追劇，但室友又睡著了？戴耳機。

不知不覺中，耳機已經(jīng)成為了生活必備品，尤其是對于社恐人士，耳機簡直是能常常救人于水火之中。

如果出門不帶上耳機，那一天簡直就像沒有帶靈魂出門一般。

但是，最近關(guān)于耳機的新聞可謂是層出不窮。

“一名大二女生因為戴耳機熬夜看視頻，第二天醒來后出現(xiàn)失聰癥狀，被確診為突發(fā)性耳聾”，“杭州的一位23歲男生因為長期戴耳機，突然出現(xiàn)聽力下降的癥狀，被確診為重度突發(fā)性耳聾”。原來戴耳機也會導(dǎo)致這么嚴(yán)重的后果。

一、 為什么戴耳機會導(dǎo)致聽力受損？

首先要從一個重要的角色說起，毛細胞。毛細胞位于耳蝸內(nèi)基底膜上，可以感受耳蝸內(nèi)淋巴液的振動，并將這種機械性信號轉(zhuǎn)化為電信號（神經(jīng)信號）傳給大腦的聽覺皮層，從而使人類聽到外界的聲音。毛細胞可謂是為了人類能夠聽到外界的聲音而鞠躬盡瘁，毛細胞作為一名“重量級嘉賓”，當(dāng)然不是用之不盡的。很可惜，它是一種不可再生的細胞，至少以目前的科學(xué)技術(shù)拯救不了這些已經(jīng)受損了的毛細胞，一旦受損便是永久性地受損。

戴耳機是如何損傷到毛細胞的呢？主要是由于佩戴時間過長或者音量過大導(dǎo)致的。耳朵接觸到85分貝以上的聲音，持續(xù)8小時，便可以讓毛細胞受損。而更高分貝只要持續(xù)1小時便可以了。要知道，我們耳機的音量就是10-15分貝，達到85分貝，只需要最大音量的60%。

而且，高頻區(qū)域往往是最開始被損傷的，所以聽力損傷首先出現(xiàn)的是高頻聽力的損傷。人類耳朵可以聽到的聲音頻率的范圍是20Hz-20000Hz，但日常生活中常接觸的音頻范圍僅為80-2500Hz之間，所以很多人并不會及時地察覺到自己的聽力已經(jīng)受損，只有當(dāng)這種損傷越來越向低頻區(qū)域波及，到了能被人察覺的地步時，損傷已經(jīng)較為嚴(yán)重了。

二、 長期佩戴耳機還可能導(dǎo)致哪些耳部疾病？

除了對聽力的影響，長期佩戴耳機還可以導(dǎo)致其他的耳部疾病的發(fā)生。例如長時間佩戴耳機可以造成耳內(nèi)環(huán)境的暫時封閉，導(dǎo)致耳內(nèi)容易潮濕而產(chǎn)生耳垢，造成耳朵癢、發(fā)炎等，過多的耳垢也會影響聽力；并且，如果佩戴的是入耳式耳機，這種耳機能接觸到更深的耳道，容易把細菌帶入到外耳道的深部，而引發(fā)中耳炎等耳部疾病。

三、如何正確佩戴耳機？

1、 謹(jǐn)記60-60原則。

60-60原則指的是，每次佩戴耳機不超過60分鐘，耳機音量不要超過最大音量的60%。這樣可以有效地減少聲音對聽力的損傷。

2、 選擇非入耳式的耳機。

可以選擇頭戴式耳機、掛耳式耳機以及骨傳導(dǎo)耳機等，都可以在一定程度上減少耳機對耳道的損傷。比如新發(fā)布的南卡Runner Pro2無論是配置還是佩戴體驗都要比普通入耳式耳機好出不少。

因為不需要入耳，耳機不會對耳道產(chǎn)生壓迫，長時間聽歌也不悶耳，所以骨傳導(dǎo)耳機一直被稱為是“最安全、健康、衛(wèi)生的耳機”但是音質(zhì)表現(xiàn)一直都沒法讓人滿足，而南卡Runner Pro2將打破這一局面。

南卡Runner Pro2骨傳導(dǎo)耳機是全球市場目前唯一一款采用全震指向性技術(shù)的骨傳導(dǎo)產(chǎn)品。該技術(shù)，直接通過提升發(fā)聲單元的有效振動面積，從而在不影響音準(zhǔn)靈敏度和耳機佩戴舒適度的情況下，顛覆傳統(tǒng)的骨傳導(dǎo)耳機，提高音質(zhì)音量，可以讓用戶獲得更高級更舒適的音質(zhì)體驗。在不傷耳的同時，突破性地提高了骨傳導(dǎo)耳機的音質(zhì)體驗。

不僅如此NANK南卡Runner Pro2還是一款很好的運動耳機，機身采用了比較舒適的航空級材料，人體工程學(xué)設(shè)計，所以給了這款耳機很好的穩(wěn)固性以及舒適度。可以做到運動途中牢牢地固定在耳朵上，不堵耳的特性也給了這款耳機極大的安全性，保證運動途中不會因為聽音樂而察覺不到環(huán)境聲音。

這款耳機還支持了IPX8級防水，還有16G的機身內(nèi)存可以在運動中免去帶手機的苦惱。為了適應(yīng)更多的場景，適應(yīng)耳機的形狀變化。南卡Runner Pro2采用記憶鈦金屬材質(zhì)，更輕、更穩(wěn)，無論是跑步、游泳、攀登等運動場景都可以輕松面對，即便是戴眼鏡也毫不影響耳機的佩戴體驗。

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