Apple為您提供了多種恢復丟失的Apple ID密碼的方法，但是它們的確變得越來越復雜。如果忘記了，這就是您可以而且必須做的事情，此外，如果iPhone或其他設備也丟失了，這就是您可以做的事情。

看，只是別忘了您的Apple ID密碼，好嗎？好像您不應該將它記錄在任何地方的便利貼上，而是記住它，然后將其保存在安全的密碼管理器中-哦，還要定期進行更改。

從任何意義上說，Apple ID都是從iPhone到iCloud以及電子郵件的所有內容的關鍵。但是，由于它與您用來登錄Mac的密碼不同，并且也與您在iOS設備上使用的密碼不同，因此您不會經常輸入該密碼。

這就是為什么容易忘記它的原因。但這也是為什么您傾向于在確實需要登錄時就忘記了它的原因。

Apple確實為您提供了多種方法來取回Apple ID密碼，但是它還必須平衡安全性。如果真的很容易找到Apple ID密碼，那么流氓代理就會一直在這樣做。

因此，除了多種恢復方式外，Apple還提供了多種保護方式。這對于將其他人拒之門外非常有用，但是當您想要訪問時，這會變得很復雜。

關于您忘記的是密碼還是Apple ID，也存在一個問題。通常是一個電子郵件地址，但您可能不記得是哪個地址。

如何找到您的Apple ID電子郵件地址

在您的iOS設備上，打開“設置”

點擊您的姓名，電子郵件地址將列在屏幕頂部

在Mac上，打開“系統偏好設置”

單擊您名稱右側的Apple ID

電子郵件地址列在您的名字下

前提是您已在使用的設備上登錄。但是，如果您未登錄Mac，則很可能會使用iPhone。

那是因為您使用該設備專用的密碼來解鎖手機。您也不傾向于鎖定手機，只是讓它在一段時間后鎖定自己。

因此，即使您不記得自己的Apple ID密碼是什么，您也可能確實知道iPhone密碼。而且，您既可以使用它來查找您的Apple ID電子郵件地址，也可以更改密碼。

轉到設置

點按您的姓名，然后選擇“密碼和安全性”

選擇更改密碼

系統將提示您輸入iPhone或iPad的密碼

然后將提示您通過更改Apple ID密碼

這僅適用于因為使用了密碼而已通過身份驗證的情況。在Mac上，有類似的方法，假設您知道用來解鎖屏幕上的密碼。

轉到系統偏好設置

點擊你的名字

選擇密碼和安全性

點擊更改密碼

出現提示時，輸入Mac的解鎖密碼

設定新密碼

同樣，您能夠執行此操作，因為您已經通過登錄的事實進行了身份驗證，并且知道登錄密碼。

如果您無法進入Mac或iPhone（可能是因為它們已被您竊取），則可以從另一設備更改密碼。您可以通過朋友或家人的設備上的瀏覽器進行操作，也可以使用Apple支持應用程序。

如何使用Apple支持應用程序更改Apple ID密碼

找朋友下載Apple支持應用程序

該應用程序將在有關您朋友的iOS設備的頁面上打開。點按左上方的產品

向下滾動到標題更多產品，然后點擊Apple ID

點按忘記的Apple ID密碼

在“重置密碼”下，點擊“入門”。

在下一頁上，勾選另一個Apple ID

點按繼續

輸入你的Apple ID

輸入您的“受信任的電話號碼”以進行身份驗證

按照提示更改密碼

請注意，勾選不同的Apple ID很重要，否則您最終將嘗試更改朋友的ID，而不是您自己的ID。也請與該朋友保持聯系，以便他們可以根據提示輸入密碼。

即使您已經在他們的iPhone上使用下載的Apple支持應用程序完成了此操作，您的數據也不會保留在此設備上。

也許您無法聯系到任何朋友或家人來使用他們的設備。或者他們的設備太舊，無法使用需要iOS 13或更高版本的Apple支持應用程序。

在這種情況下，他們的iOS設備肯定會仍然具有“查找我的iPhone”應用程序，您可以以幾乎相同的方式使用它。Apple支持應用程序主要向您的朋友提供更多選項，但“查找我的iPhone”包括“忘記了Apple ID”或“密碼”按鈕。

如果您所有的朋友都在Android上，則仍然可以使用他們的瀏覽器來執行某些操作。

如何使用瀏覽器更改Apple ID

轉到https://iforgot.apple.com/

如果系統自動提示您輸入密碼，請單擊“取消”。

單擊忘記了您的Apple ID或密碼？

單擊繼續并輸入密碼

出現提示時，輸入您的Apple ID電子郵件地址，然后單擊“繼續”。

接下來會發生什么情況，首先取決于您如何設置Apple ID-這可能意味著您設置它的時間。例如，系統可能會提示您輸入受信任的電話號碼以啟動更改密碼過程。

或者，如果您的Apple ID帳戶設置了安全性問題，則可以在繼續之前回答這些問題。

根據您的帳戶設置，還會出現兩個選項。一個是熟悉的“獲取電子郵件”選項，然后它將向您發送確認電子郵件。

或者，可能會要求您提供恢復密鑰。在這種情況下，您的帳戶具有兩步身份驗證。如果要求您輸入密碼，則必須先進行身份驗證，然后再更改密碼。

您可以通過輸入在設置帳戶時創建的恢復密鑰或添加兩步身份驗證的方式來執行此操作。如果您也忘記了此恢復密鑰，則必須與Apple支持部門聯系。

如何使用Apple的帳戶恢復流程

前往iforgot.apple.com

單擊忘記了您的Apple ID或密碼？

再次提示您輸入Apple ID，但是在您完成驗證過程時，系統將為您提供帳戶恢復功能。

將此視為萬不得已的方法，因為盡管Apple通常會解鎖您的Apple ID，但如果不做盡可能多的檢查，他們就不會這樣做。至少，這將始終需要幾天的冷卻時間。

在此期間，Apple不會更改您的密碼-并且您不應使用任何已登錄Apple ID的設備。

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