小時候，只要一提“我要吃炸雞和薯條”，必然會引起父母的強烈反對。

長大后自己掙錢了加上沒人管，高熱量的油炸食品成了我最常吃的食物之一，但久而久之這也引發了一系列健康問題，讓我不得不考慮放棄油炸食品。

不過每隔幾天嘴就饞得不行，屬實難受，直到后來我發現了空氣炸鍋這一種廚房小家電。

因為空氣炸鍋不需要添加食用油就可達到油炸的效果和口感，一直廣受大眾的喜愛，也讓我產生了購買空氣炸鍋的想法。

在網上搜索挑選時發現，淘寶最火的一款空氣炸鍋月銷量竟達5萬多件，京東暢銷有33萬件，36萬評論和98%的好評，從淘寶和京東的銷售數據來看，真的是讓我徹徹底底感受到了大眾對于空氣炸鍋的熱愛。

雖然深受廣大消費者的喜愛，但是對于不了解空氣炸鍋的人來說，一聽是空氣炸鍋，就以為是和傳統炸鍋一樣，都是油炸，但是我跟你說，你真的錯了，而且是大錯特錯。

空氣炸鍋的工作原理

可能大家會好奇，不都是炸鍋嗎？有什么不一樣？因為它倆在工作原理上就不是一回事。

簡單來說，傳統油炸的關鍵是大量的食用油，而你可以把空氣炸鍋理解為帶熱風的烤箱，兩者都是采用熱力烘烤，只是呈現效果和口感大不相同。

往深了說，空氣炸鍋采用高速空氣循環技術，使空氣通過頂部烘烤裝置迅速加熱，再通過大功率風扇使鍋內空氣變成急速循環的熱流。

鍋中內部特制的紋路形成旋渦式熱流，全方位360°接觸食物表面，快速帶走加熱過程所產生的水汽，使其脫水，達到油炸酥脆的效果和口感。

而本身自帶油脂的食物可直接放入空氣炸鍋中，外酥里嫩的口感可直接媲美傳統油炸物。另外，不帶油脂的蔬菜類食品也僅僅只需涂抹少量油脂，也可到達油炸效果。

是不是看了空氣炸鍋工作原理有些復雜？覺得這是簡易版油炸式烤箱的說法更加通俗易懂，但是一定要記住，它們不一樣，不然可是要鬧笑話的。

空氣炸鍋和傳統油炸的區別

雖然空氣炸鍋和烤箱更像，但是它的本質還是炸鍋，最終還是和傳統油炸方式作比較。

傳統油炸是利用鍋中高溫熱油直接油炸食物，再加上烹飪者反復翻轉使其受熱均勻，把握好時間和溫度后，將食物炸至金黃后便可出鍋食用。

顯而易見的是，空氣炸鍋所烹飪的食物更加科學健康，因為采用高速空氣循環技術，放入食材和一鍵設置，兩步到位，炸雞、炸薯條等油炸食品信手拈來。

就問你，對比兩者之后，你會選擇哪個？對于我來說，我毫無疑問選擇空氣炸鍋，簡潔方便的操作就是這么省事。

且在空氣炸鍋不用油，用也是少量面前，傳統油炸方式不堪一擊。

傳統油炸需要大量食用油才能達到酥脆口感，最恐怖的是，反復使用的油脂不僅會對人體健康造成傷害，剩下扔掉還浪費。而空氣炸鍋卻反其道而行之，有本事就是這么任性。

空氣炸鍋技能為什么這么出眾？

因為是在新時代高科技背景下孕育而生，拋去傳統油炸的加油、預熱、油炸、翻動、把握時間和油溫等這一套繁瑣復雜的流程，利用機器來智能烹飪，定時定點，無需看管便可直接享用，再也不用擔心食物炸焦炸糊、受熱不均導致食物不熟等問題。

更別說傳統油炸時漫天飛的油污，簡直太可恨，增加清洗時間不說，還有難度，特別是清洗廚房電器死角。

驚喜的是，空氣炸鍋所產生的的油污少之又少，且全程都在密閉空間內完成，不會影響周圍環境，只要用清水簡單淋濕沖洗一下，再用抹布擦干即可。

最主要的是，空氣炸鍋還是一個簡易的烤箱，想吃烤紅薯、烤雞翅、烤雞腿等等，這些都沒問題，一鍵切換設置模式就可享受，花式烹飪的同時還減少油煙蒸汽的產生，占用面積也不大，這些都是傳統油炸和烤箱媲美不來的。

總結

就算空氣炸鍋有著萬般好，但是它依舊逃脫不了會產生致癌物的特點，和傳統油炸、烤箱一樣，烹飪溫度都超過100℃，過高的溫度會加大致癌物存在的風險，影響我們身體的健康。

除此之外，使用空氣炸鍋還需格外注意避免燙傷，稍不注意，在取出食物之時就會造成手部燙傷。

在2019年間，韓國的多款空氣炸鍋都存在這不同程度的安全隱患和致癌物質，這些都在提醒著我們不要掉以輕心，特別是對于入口的食物。

為了我們的健康，我這個資深油炸愛好者都要慢慢減少攝入，你又有什么不可以的呢？
責編AJX