最近想入手智能手環的朋友，或許大多數都會和筆者一樣，不喜歡帶太多的東西在身上，Apple Watch類似智能手表感覺太笨重，戴起來總覺得異物感太強，想要的健康管理功能更是少之又少，但運動手環方面可選擇的也不會有很多，因為當前市面上出現的手環基本上大同小異，大都有計步、測心率、追蹤睡眠、計算卡路里消耗等功能，消費者想要挑選一款“脫穎而出”的手環其實并不容易，而HeHa Qi手環憑借專業健康管理，成為市面上極少數的關注用戶健康的智能手環。

HeHa Qi手環外觀：低調耐看

HeHa Qi手環的外包裝

HeHa Qi手環的外包裝走的是簡潔的路線，整體純白色的設計，上面印有多色的彩帶，給人的感覺非常活潑輕盈，值得注意的是，跟一般手環抽屜式打開包裝的方式不同，HeHa Qi手環外包裝是從兩邊打開的，比較少見。

HeHa Qi手環配雙色表帶

打開外包裝，就可以看到HeHa Qi手環，純黑色的整體設計，讓它看起來略顯普通，HeHa Qi手環看上去跟一般的手環沒有太大的區別，大小尺寸方面為226 x 17 x 9.8 毫米，重量僅為 18 克。

手環的正面只有一個LED顯示屏和一顆印有HeHa logo的銀色運行按鈕。對于日常使用來說，這個LED的顯示屏顯示在日光下也能顯示清晰，不過出于省電的考慮，手環的屏幕并沒有一直出于常亮的狀態，只有在按下按鈕的時候，屏幕才會開啟，這樣的設計的好處就是非常省電。當然，耗電方面的問題也不用擔心太多，HeHa Qi手環充電一次就能滿足30天的使用，續航能力比較強。

HeHa Qi手環的表帶

當然，對于手環來說，除了設計要有美感，還要有佩戴的舒適感。HeHa Qi手環的表帶使用了內嵌的腕扣，手環硅膠表帶外側設計有單向斜紋，有利于佩戴時更加透氣舒適，整個表帶有10個卡孔，適合不同人群佩戴，調節自己喜歡的松緊度。而表帶一端尾部設計有卡扣，戴在手上非常的牢固，但實際佩戴感卻不會很緊致，異物感不強，上手比較舒服。

除了自帶的黑色表帶，HeHa Qi手環在包裝中還為用戶準備了兩款不同顏色的表帶，有藍色和粉紅色可選，滿足年輕用戶的需要，另外，表帶材質抗敏，且已經通過了抗敏測試。另外，手環更換表帶也非常容易，直接在手環的主裝置中就能把表帶推出。

配件方面，除了HeHa Qi手環外，還配有USB充電器，腰夾，保修卡和說明書等等，比較齊全。

分離出的的主機我們可以看到背面關于這款手環的一些基本信息，背面也有一塊銀色的小金屬片，不過這個小金屬片是用作心率監測的接觸片，相比一般使用PPG技術心率測試設備（Fitbit、Apple Watch等）非常不同。

其次，充電也采用點觸技術支持，HeHa Qi手環隨機附贈充電線纜，采用夾子形狀的設計，直接連接USB充電器，將充電器上的金屬點與主機背面的的銅片接觸夾緊即可。

2HeHa Qi手環功能介紹：心率監測準確實用回頂部

HeHa Qi手環功能介紹：心率檢測準確實用

HeHa Qi手環可以脫離手機單獨運行，顯示器上可以顯示時間和手環的剩余電量，另外你也可以直接點按手環中間的銀色按鈕，可以切換查看心率、步數、行程、運動時間和熱能消耗等5個不同的數據，可以實時顯示用戶需要了解的數據，非常人性化。

對于注重運動健康的用戶來說，最實用的就是心率功能了，點按銀色運行按鈕切換到心率檢測功能，再長按按鈕就能顯示用戶當前實時的心率數值。對于運動愛好者來說，心率雖然實時顯示，不過并不能在運動中對用戶進行心率提醒，這是一個比較可惜的地方。

市面上的智能手環，包括Fitbit和Apple Watch，大多使用PPG （光學感應技術）都是通過監測血流間接獲取心率，人體移動時PPG設備不能緊貼皮膚，容易引入干擾信息，加上血管的硬度、 血流傳遞的速度等會影響數據的準確性，極易出現誤差，一般來說，這些設備的準備率只有80%—85%。而HeHa Qi使用干性電極技術，可以更快更精確地獲取人體的心電信號數據，所以從準確度來看，HeHa Qi手環的心率檢測準確度還是有保證的。

配合手機APP可以讓你更加全面地追蹤你的歷史數據。HeHa APP應用可以通過相應的官方渠道中下載，并支持安卓和IOS兩大平臺，掃描說明書上的二維碼便可下載應用程序。

通過藍牙成功配對后，手環就能和手機同步了。每次手環與APP同步時都需要按下手環中銀色的按鈕，手環的響應速度和連接速度很迅速。初次使用時需要通過手機號注冊賬號，同時填寫身體信息，除身高、年齡、體重等基礎信息。

而手環記錄的數據可以直接在App中查看。HeHa APP應用界面的設計簡潔、直觀，左側導航菜單中可以選擇查詢你所需要的數據。

HeHa Qi手環在進行記步和睡眠監測時，不僅會記錄數據，還會在APP端形成歷史記錄的數據柱狀圖，包括周數據、月數據和一個季度的數據。用戶可根據這些數據制定自己的運動和睡眠計劃，達到健身的目的。

重點功能方面，HeHa Qi手環主打的是健康管理。在APP應用的左側導航菜單中，可以找到“我的健康”一欄，其中就有心率變異性分析。它可以分析用戶目前的健康程度，并評估出“HeHa健康指數”，包含復原力、生理年齡、壓力和平衡等4個維度的詳細評估。

名詞解析：心率變異性（HRV）是反映自主神經系統活性和定量評估心臟交感神經與迷走神經張力及其平衡性，從而判斷其對心血管疾病的病情及預防，可能是預測心臟性猝死和心律失常性事件的一個有價值的指標。HeHa Qi手環通過準確的心電信號，利用美國太空總署HHT技術，以及***國立中央大學的科研技術，分析隨身心電圖信號，進行心率變異性分析。

另外，HeHa Qi還具有呼吸訓練的功能，用戶可以隨時隨地地進行靜坐式呼吸訓練，進行3分鐘減壓，讓副交感神經可以活躍起來，提高身體抗壓和身心平衡的能力，是幫助降低高血壓的替代方案。

名詞解析：呼吸訓練廣泛運用于體育鍛煉，現代醫學還將其作為慢性病的輔助治療手段，這個跟中醫的吐納或者西醫的調息Meditation，實際上有異曲同工之妙。HeHa Qi呼吸訓練特別強調實時的回饋，監測呼吸有沒有適當地驅動心跳節律的一些變化，讓都市人更易掌握有成效的呼吸訓練。

HeHa Qi手環使用體驗：健康第一

作為一款智能手環，計步功能算是最基礎的了。HeHa Qi內置傳感器，可以實現行走、跑步等運動狀態的智能識別，并記錄用戶步數、卡路里消耗、運動時間、運動距離等運動數據，而不需要在APP上做任何運動狀態設定。下面我們就來測試一下這款手環計步的精確度究竟如何。

筆者同樣測試次數為五次，每次隨意行走不同的步數，并記錄HeHa Qi手環所記錄顯示的數值，測試結果如下：

HeHa Qi手環計步功能實測

第一次第二次第三次第四次第五次

測試步數1029010010095

記錄步數1079310210193

誤差53212

準確率：97.4%

小結：通過模擬相對理想狀態下的測試，保持正常揮臂行走，對比測試步數與HeHa Qi手環記錄數據，實測結果發現，計步準確性還算不錯，準確率達97.4%，成績比較理想。

心率變異性分析體驗：

其實開始試用心率變異分析的時候，還是覺得有點不可相信，但看到幾次測試的結果來看，其檢測出的生理年齡與實際年齡真的非常相近。從HeHa的反饋結果來看，筆者當前健康狀態良好，生理年齡屬于正常范圍（實際年齡與生理年齡的差距很小），日常壓力不算很大，從應急狀態恢復到放松狀態（復原力）的能力比較強，身體的平衡力適中。雖然手環監測的數據不能作為醫療的數據依據，但日常使用中，測試一下自己的壓力狀態，了解身體的大致狀態還是不錯的。HeHa Qi獲哈佛大學醫學院附屬醫院（Brigham and Women‘s Hospital） 嚴選為健康監控設備，和獲國立***大學醫學院附設醫院特選為臨床研究專用設備， 準確度有信心。

呼吸訓練體驗：

呼吸訓練可以幫助用戶提高身體的抗壓和身心平衡能力，簡單來說，呼吸訓練會讓你整個身體更加放松。之前有嘗試過呼吸訓練的朋友都會知道，其實開始接觸呼吸訓練是需要一定的練習的，新手可能需要較長時間才能進入狀態。然而隨著練習的次數，會越來越快的進入放松狀態。正常人練習一周后，在5-8次深呼吸后才能讓自己達到一個比較放松的效果，讓情緒恢復平穩。很多初學者都會覺得呼吸訓練并沒有什么作用，但實際上，很大一部分原因是他們沒有掌握科學的訓練方法。

而HeHa Qi手環在呼吸訓練中，就是讓你快速進入狀態的“神器”。在你每次呼氣和吸氣的時候，手環都會為你進行提示，可以進行實時的回饋，監測呼吸有沒有適當地驅動心跳節律的一些變化，能讓用戶快速掌握技巧。而一次呼吸訓練的時長為3分鐘，平時精神壓力巨大的上班族不妨多試試這個呼吸訓練。

試用總結：

HeHa Qi手環試用給人最大的感受就是健康管理十分全面，包括心率檢測、呼吸訓練等，都是能再生活中實打實地幫助到用戶的，能讓用戶了解自己身體健康的情況，還能適當為用戶提供減壓的方法，這對于很多無暇顧及自己身體狀況的都市上班一族來說，手環能在某程度上改善他們的生活習慣，HeHa Qi的確無愧于“健康管家”的名號。另外，獨特的呼吸訓練，讓身體放松之余，也能鍛煉跑步的耐力。當然，如果從智能手環的角度來看，HeHa Qi在運動和工作的支持顯然不足夠，并沒有消息推送功能，有點可惜。對這款產品有興趣的朋友，不妨登錄HeHa官網，獲取更多信息。