耳機都對聽力/耳朵有傷害，只不過是程度如何而已。目前來說，同等音量的情況下，對聽力損傷最低的就是骨傳導耳機。因為它是避開了脆弱的鼓膜，經過骨頭向聽神經傳播聲音，這種方法解放了雙耳，運動的時候能隨時接受周圍的危險信號。

另外我們運動的時候其實耳道也會流汗，很多耳科疾病就是因為耳道內有汗水/水分，戴上耳機后耳道變成密封的狀況，最后沒有及時處理導致感染發炎。

如果是使用骨傳導耳機就沒有這種顧慮，流汗也能安心繼續運動使用耳機。

但是凡事都不是十全十美的。如果使用骨傳導耳機期間音量開得過高的話，也是會對聽力造成損傷。

骨傳導耳機不經過外耳道和鼓膜，但達到聽神經前還是需要經過耳蝸等內耳結構，如果耳機音量開得過高（比如60分貝以上），高音會不斷沖擊震蕩耳蝸中的液體，耳蝸上的聽覺毛細胞會因受到過度刺激而死亡，如果經常長時間高分貝使用耳機的話，就算是骨傳導耳機，也會造成不可逆的聽力受損。

至于骨傳導耳機的選擇的話，我建議還是挑選知名度較高的品牌，例如南卡、韶音都是不錯的選擇，下面給大家介紹幾款不錯的骨傳導耳機供大家選購。

1.南卡runner pro3 骨傳導耳機

推薦理由：

南卡骨傳導堅持技術革新，骨振子技術上是國內比較領先的品牌，掌握了骨傳導核心技術，被眾多耳科醫生稱為“最健康的藍牙耳機”并且還經過了丁香醫生團隊的有效認證。

舒適度方面南卡Runner Pro3打破了千遍一律的理念，機身材質采用了高科技低敏硅膠材質全覆蓋。外觀設計由南卡97名工程師，歷經197個日夜的分析和創新打磨而成，外觀猶如一個海馬，在外觀創新的基礎上加入了人體工程學設計能夠兼容95%的人群佩，一款富有設計感的性能機皇！

在佩戴舒適度、安全、健康和音質都兼顧的同時，這款南卡RunnerPro3還支持AI通話降噪功能、NFC極速連接、智能一拖二、10小時的超長續航以及全新的藍牙5.2芯片，總的來說是一款目前為止最多功能的骨傳導耳機。

2.韶音AS800骨傳導耳機

推薦理由：

韶音Aeropex AS800骨傳導耳機，作為全機身鈦合金的設計，機身輕巧，全鈦合金機身柔軟度高，使用壽命高，有柔韌性極佳的特點。一體化設計，配上磁吸充電，還采用IP67防水防汗，不怕汗水，不怕雨淋。

3.飛利浦A8606骨傳導耳機

推薦理由：

飛利浦推出了一款真無線骨傳導運動耳機A8606，飛利浦A8606的左右耳機上都各有一個按鍵，無論通過哪一個都可以操控音樂和通話，可謂是細節滿滿。鈦合金耳掛上用硅膠材質包裹，骨傳導振動單元位于耳朵后方，兩者夾住耳朵，穩固佩戴不脫落。非常貼心地加入了夜行燈功能，應用了藍牙5.0技術，藍牙信號穩定性高，提供12小時的續航，這款耳機還經過IPX5級防水認證，支持雙麥克風清晰通話。

4.南卡Runner CC2骨傳導耳機

推薦理由：

這款Runner CC2骨傳導耳機做到了不入耳防水防塵，還重點配置了防漏音在音質上做到了極致。防水方面從接口處采用了磁吸設計，磁鐵吸力非常大，充電接口都做了IPX6防水防塵設計處理，高強度鈦合金后掛，6小時持久續航，高清通話降噪技術都保證了南卡Runner CC2不錯的體驗。

5.紐曼GE06骨傳導耳機

推薦理由：

紐曼GE06骨傳導耳機采用流線型下沉設計，符合人體工程學，佩戴非常貼合耳形，采用小尺寸“動態振子”HiFI技術,音質方面有加強處理。按鍵的設計還是很合理的，人性化設計。右耳也是加持了呼吸燈，開機既亮，長按兩秒可關閉，提升夜跑安全性。具備16G的內存，也可當U盤去使用，也算是多功能使用了。