一副耳機加一部手機，似乎是許多年輕人的標配。他們無論是在學習、上班、運動、通勤還是打游戲，都喜歡戴上耳機沉浸在自己的世界里。但殊不知，長時間、大音量地使用耳機，不僅容易引發耳鳴，還會對聽力造成不可逆的嚴重損害。

景德鎮市第三人醫院耳鼻喉科副主任醫師程仁紅表示，長期戴耳機輕者會引起耳鳴、耳悶脹感、聽力下降，重者會造成永久性閾值偏移，再也無法恢復以前的聽力能力，甚至還會直接失聰。產生危害的原因，大部分是由于耳機使用不當引起的。建議大家不要過度使用耳機，且最好不要在嘈雜的環境中使用耳機，定期為耳機進行清理。另外，據不完全統計，市三院每年都有一兩百個患者因不合理使用耳機而面臨不可逆的聽力損失，其中大部分為中學生。

長時間佩戴耳機，容易損害耳膜、降低聽力

2年前，正在上高二的吳雨楠（化名）因耳朵突感不適，而到市三院門診掛了耳科。醫生通過純銀電測聽檢查、前庭功能檢查、瘺管試驗等檢查發現，他年紀輕輕竟患有神經性耳鳴（耳聾）。經過一番詢問得知，吳雨楠有長期佩戴耳機聽音樂的習慣，而且戴著耳機一玩就是五六個小時不摘，甚至有時還會戴著耳機聽歌睡覺。“由于神經性耳鳴（耳聾）是不可逆轉的，在臨床上治療上也是較為困難，還有30%可能的人群是無法治愈的”因此，當時程仁紅首先就讓該患者盡早“戒掉”耳機，同時通過口服鉀鈷胺、銀杏葉片等藥物治療，目前，該患者的神經性耳鳴（耳聾）有了明顯的緩解。

“長時間佩戴耳機會讓聲波對耳蝸造成持續性沖擊，從而讓耳朵中的毛細胞過度刺激而發生死亡，就很容易讓聽力受損而發生下降的現象。”程仁紅介紹道，而由于入耳式耳機密封性高，佩戴時間過長很容易，使耳道內升溫、潮濕且不通風，從而引發微生物瘋狂繁殖，很容易引起菌群失調，菌群失調以后，就容易導致外耳道炎。

損傷耳膜：外耳道炎、神經性耳鳴（耳聾）、噪音性耳聾等都是長時間佩戴耳機的危害。

另外，有些人在戶外也會戴上耳機，但是這樣一來，就很難再聽到外界的聲音，比如汽車聲、旁人警示聲等，這樣就會存在很大的危險。

最大音量不超過60%，每次帶耳機不超過60分鐘

那么，如何正確使用耳機，降低其對耳朵的危害呢？程仁紅表示，應從降低音量、縮短配時間、選擇合適的耳機等方面著手，才能在最大程度上降低耳機對耳朵的損害。

“有很多人在使用耳機時會將耳機的聲音調到最大，卻不知這樣最容易讓自己的聽力受損。”程仁紅稱，即便只佩戴1小時耳機，但只要音量過高，還是會對耳朵的毛細胞造成傷害，建議在使用耳機的時候音量一般不要調太大，不要超過最大音量的60%，這樣能避免耳朵在短時間內被過分刺激。同時帶一次耳機不要超過60分鐘，建議成年人每天戴耳機不要超過4小時；未成年人不要超過2小時，每次戴耳機超過30分鐘，就要讓耳朵得到充分休息。

像地鐵、商場、菜市場等這些環境噪音非常大的地方，應盡可能不要戴耳機。因為即使是主動降噪耳機，也不能完全隔絕噪音，這時候想聽清耳機里的聲音，就會不自覺地調大聲音，從而讓耳朵被過分刺激。另外，大家要選擇合適的耳機，市面的的耳機大致氛圍頭戴式、入耳式、半入耳式、骨傳導式。相信前幾款大家都有所了解，卻不知道骨傳導是什么耳機，那么什么是骨傳導耳機呢，它跟傳統耳機比起來又有什么優勢。

什么是骨傳導耳機？有什么優勢

骨傳導耳機跟以往傳統耳機不同，傳統耳機都是通過氣體傳導聲音。而骨傳導耳機則是通過固體，也就是骨頭來傳導聲音，科學一點的說法是：骨傳導通過發聲單元震動產生聲波，隨后經過骨頭，通過人的顱骨-骨迷路-內耳淋巴液傳遞-螺旋器-聽神經-聽覺中樞，然后人就聽到了聲音。

歷史上運用骨傳導原理最早有記載的應該是音樂家貝多芬，雖晚年失聰但這并沒有影響他的創作熱情，而是通過叼著一個木棒鏈接鋼琴聽到由顎骨傳來的音樂繼續創作，最后留下聞名世界《命運交響曲》流傳至今。

和傳統的氣傳導耳機相比，他有什么優勢和劣勢

一、優勢

1、對耳朵傷害小

與傳導氣傳導耳機不同，骨傳導耳機并沒有“耳塞”，他只需要震動單元貼近皮膚處通過骨頭來傳遞聲音，對耳道跟耳膜并沒有什么影響，也就意味著對耳朵的傷害更小。

2、更加安全

骨傳導耳機獨特的開發雙耳設計，即使戴上耳機也能聽到外界的聲音，特別是在戶外戴耳機聽音樂時非常危險的，你可能注意不到汽車的鳴笛聲，而骨傳導耳機卻能做到這一點。

3、更加衛生

因為傳統的入耳式耳機會堵塞耳道，再加上現在年輕人長時間高頻率使用耳機的不良習慣，導致人們每年因為使用耳機患上耳朵疾病的幾率持續上升，而骨傳導耳機就能很好避開這個問題，它不用塞住耳朵，保證了耳道的流動，再加上骨傳導耳機適用的人群不同，大多數骨傳導耳機防水性能都非常不錯，從外形上也比傳導耳機更容易清潔。

以骨傳導耳機代表作之一的南卡runner pro 2骨傳導耳機為例。

首先，因為南卡runner pro2的發聲原理，所以佩戴方式就和普通耳機不一樣，并不需要入耳佩戴。減少了100%對于外耳道的傷害。還避免了耳朵因為耳機堵住耳道不通風，也避免了悶耳而滋生大量細菌。這樣一來因為耳機而引起的耳部疾病也不會發生。是一種健康的佩戴方式。

南卡Runner Pro 2骨傳導耳機外形是掛耳式設計，航空級輕盈材料的加持下，整體耳機非常輕，跑步佩戴無負重感，輕盈如無物。輕盈的材質來自于記憶性鈦金屬，外表為親膚質的液態硅膠，任意扭曲折疊，松手后仍恢復原狀，輕松緊貼耳朵外顴骨。

南卡獨家的南卡OT閉合降漏音技術3.0，通過OT閉合技術，有效解決了耳機的外殼震動，播放的同時輸出反向聲波抵消外漏音，降低90%的漏音情況。

南卡Runner Pro 2骨傳導耳機的充電模式采用磁吸充電，改變了以往骨傳導耳機接口直插模式，磁吸附充電有效改進了充電口容易進水納垢等問題。

配備了200mAh超大電池，在藍牙5.0低功耗芯片的加持下，該款耳機續航長達8小時，對于一場馬拉松續航的時間完全足夠。

跑步運動總避免不了會出汗，耳機上總會有汗水殘留，南卡Runner Pro 2骨傳導耳機在IPX8級專業防水的加持下，清潔起來非常方便，在水龍頭下簡單沖洗，沖完用抹布抹干就好，耳機不僅不怕雨水腐蝕，還能下水游泳。

除了藍牙連接，該款耳機還具備NFC快捷連接方式，目前僅支持具有NFC功能的安卓手機，將耳機靠近手機NFC處，手機會直接彈窗配對連接，無需更多設置和操作，操作更簡潔方便。

編輯：fqj